Причём, положительное воздействие на организм она оказывает при достаточной продолжительности и регулярности. Учёными было выяснено, что минимум, который необходим каждому человеку такой активности в любом возрасте - 30 минут ежедневно.
Быть физически активным - это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заняться физической активностью можно, просто встав с дивана, сделать первый шаг. Врач Валуйской ЦРБ Надежда Голощапова рассказала, какие популярные виды физической активности и как помогают в сохранении здоровья.
👉Подробнее здесь: https://val-zvezda31.ru/matters/400434 #црб #спорт #активность #физкультура #валуйки
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 62