Как начать худеть?

Начинать худеть с понедельника — не обязательно
Понедельник — день тяжелый, а из доступного времени есть только сейчас и никакого больше.
Итак,
1.Чтобы начать худеть, нужно набросать план.
Не в голове или в мечтах, а именно на бумаге или в телефоне.
Что, Где, Когда купить, сколько съесть и сколько выпивать воды.
2.Список продуктов, которые обязаны лежать и ждать тебя в холодильнике.
Потому что если там регулярно пусто и нужно бегать в магазин "на сухую", высок риск набрать непотребных товаров быстро поднимающих сахар в крови — печеньки, конфетки, булочки.
3.СТОП-продукт.
Если есть вероятность срыва на определенный продукт, лучше подготовиться к этому срыву.
Например,