Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Девчата, сами всё говорят, как у них изменилась жизнь и самочувствие после сброшенных кг Милые мои, как я счастлива за вас Р. S Очень многие думают ( или обманывают себя) "Можно ещё подождать , жизнь длинная , лето бесконечно " К сожалению - НЕТ. Ваша жизнь и здоровье, только в ваших руках.
Давайте разбираться совместим ли алкоголь с похудением ⠀ МИНУСЫ алкоголя: ⠀ Все алкогольные напитки очень калорийные Повышают аппетит Замедляют обмен веществ Разрушают мышцы Вызывают отеки (1 молекула алкоголя связывает 4 молекулы воды) 1гр спирта содержит 7калорий - на секундочку, это больше, чем в сахаре! ⠀ Если вы всё-таки решили выпить, то есть 2 менее болезненных варианта: пиво и сухое вино ⠀ Пиво. ⠀ Несмотря на свою небольшую калорийность, оно имеет высокий гликемический индекс, что провоцирует большой аппетит, а также опасность пива - это его объем и закуски. 100мл пива содержит 40 ккал, но разве кто-то пьет пиво по 100 мл? Его пьют п
Что же это такое? И нужно ли это нам? Поддержите лайками ⠀ Во первых хочу чтобы вы поняли, что читмил - это запланированный срыв в вашем питании. ⠀ Это полноценный прием пищи, вкусный и желанный. Это некая награда за ваши труды в правильном питании и спорте. Его нужно планировать заранее, например в какой то выходной день. Нужно ждать его, и соблюдать до этого чистое питание и регулярные физ.нагрузки. Если вы через день ходите в гости или в кафе, и каждую съеденную конфету или торт называете Читмилом, то это совсем неправильно, т.к это получается какой то беспредел в питании, а не чит мил, и результатов в похудении можно не ждать. ⠀ Читмил можно устраива
Комментарии 50