Предыдущая публикация
ПАМЯТКА ПРИ ОТЕКАХ
Делитесь с друзьями информацией
Тут важно понять, что отекает.
В ассортименте Siberian Wellness есть продукция, которая помогает избавиться от отёков
Путеводитель по основным причинам отеков и рекомендованная продукция:
1. Мешки под глазами - почки 
Эпам 96Медвежьи УшкиНаружно Криолифлинговая маска2. Отеки ног, лодыжек и нижней части живота - как правило сердечно сосудистая системаЭпам 44Пульс бокс или Синхровитал 3Чай Сильное сердцеМедвежьи Ушки3. Отек голени, стоп, следы от одежды остаются - веныФормула 3Наружно тонизирующий крем Медвежьи Ушки4. Отеки лица - гормоныЭпам 24Женский чай Хронолонг (кому можно)Медвежьи Ушки5. Стойкий 5-10 дней отеки рук и ног - лимфатическая системаСорбент базовый + чай очищение и дренажМедвежьи Ушки
причин отёков огромное количество, но самая простая и частая причина - вы мало пьете.Вы мало пьете и организм задерживает воду, ведь вода самый жизненноважный ресурс организмаТак же организм задерживает воду при нехватки белка.Добавьте вместо ужина 1 белковый коктейль и вы удивитесь как ваши отеки растают.
И самое важно,если есть отеки ,то пора пройти ДЕТОКС КУРС, а потом уже запитать ту систему, которая явилась причиной.ХОТИТЕ ПРОСЫПАТЬСЯ КАЖДОЕ УТРО БЕЗ ОТЁКОВ?
Если вам важно получить не временный эффект похудения, а радоваться своему телу без отёков всегда, необходимо выстроить грамотно свой рацион, чтобы всё гармонизировать)СОВЕТ:
Избавиться по максимуму от пустых калорий (трансжиры, обильное сладкое, фастфуд и тд)Включить в рацион больше сырой растительной клетчаткиМолочку в идеале лучше употреблять в твердом виде (сыр, творог, кисломолочка), но наблюдать за отеками после употребления йогуртов, творога и тд.Соли должно быть не более 5 гр в сутки, когда вы в процессе похудения уберите соленья со столаНу банально, пейте достаточно воды - 30-40 мл на кг веса, плюс добавляйте ещё в жару и во время занятия спортомЖиров в рационе должно быть адекватное количество, не перебираем, тк в связке с углеводами излишние жиры задерживают жидкость в организмеСон! Это архиважно. Минимум 7 часов необходимо отводить на сон и ложиться не позднее 23:00Активность обязательно! Элементарно ходьба в среднем 10000 шагов (не топтание на кухне и с детьми), именно активной ходьбыУбрать алкоголь и сигареты - многие после алко вечеринки радуются отвесу, а сигареты используют как средство похудения - алко обезвоживания организм и поэтому сразу минус, но после дает отёки, сигареты никак не способствуют похудению и отказ от курения не приводит к набору веса (к набору веса приводить только питание)Выбирайтесь в баню, это очень хорошее средство для разгона лимфыНе пейте мочегонные при отеках - это только усугубляет ситуацию и отключает некоторые функции в организме.
Бывают и медицинские патологии отечности и одутловатости и это зачастую связано с нарушением работы выделительной системы, дисфункцией щитовидной железы.
Следующая публикация
Нет комментариев