Предыдущая публикация
Почему отекают ноги и что с этим делать?
Ноги отекать могут по разным причинам. Хроническая венозная недостаточность (если проблемы с односторонними клапанами в сосудах, по которой кровь возвращается в сердце по венам); нарушения работы почек и печени (если органы по тем или иным причинам перестают справляться со своей основной задачей, фильтрацией и начинает накапливаться жидкость) или серьезные заболевания как рак, ожирение, в результате которых происходит лимфостаз (нарушение работы лимфатической системы).
Что делать, если отекают ноги, как от этого избавиться?
📍Примите такое положение, в котором можно поднять ноги выше головы. Наденьте компрессионное белье и приложите лед к месту отека.
📍Движение поможет справиться с отеками, особенно если вы долго сидели на одном месте. Пройдитесь минут 10-15 неспешным шагом. А если превратите это в ежедневный ритуал, через какое-то время отеки не будут больше беспокоить.
📍Используйте диуретик, он поможет вывести жидкость из организма. Но прежде чем принимать подобные препараты, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
📍Старайтесь употреблять продукты с высоким содержанием магния – овсянку, бананы, миндаль, брокколи или свеклу.
Следующая публикация
Комментарии 1