UshakovaLive (Irina)

Читайте внимательно составы! . В мире, а не только в Липецке, не так много качественных продуктов питания. Я знаю, потому что у меня клиенты не только из России, а ещё из Беларуси, Германии, Азии и я помогаю им стать здоровее и стройнее на программе "Здоровый рацион". Не забудьте про ❤️ . Для тех, кто хочет гладкую кожу и с тройное тело первое что надо сделать : - убрать все продукты, содержащие сахар и муку высшего сорта🙅‍♀️ -убрать кефир на ночь🤦‍♀️ Это то, что не приведёт вас к стройности💯 . Почему эти продукты провоцируют целлюлит и накопление жира ? - потому что способствуют скачкам сахара в крови, все просто🤷‍♀️ . Наверняка вы знаете, что я пеку хлеб цельнозерновой на закваске. А е

В праздники и дни рождения можно не отказываться от здорового питания👌, не волноваться о фигуре и спокойно есть десерты (я этому подтверждение😉). . Уверена, вас будет интересовать состав, потому что мои подписчики люди продвинутые в питании. . 🍮🍮🍮 . "3шоколада" справа: Кешью, какао-масло, кокосовые сливки, Какао-порошок, грецкий орех, миндаль, финик, мед, пророщеная зелёная гречка, фисташка. . "Черника и малина"(нижнее) Кешью, кокосовые сливки, черника, малина , какао-масло, мед, голубика, зелёная гречка, миндаль, финик банан, чернослив, агар-агар. . "Малина в шоколаде" Авокадо, какао масло, какао порошок, какао тертое, мед, финик, миндаль, семечки подсолнечника, зелёная гречка, малина,

Или ликбез почему не работает пп ? . Не буду писать о том, что большинство не знает что это такое. Лучше поговорим о том, как овладеть навыком снижать вес и уменьшать объемы. . 👍= ваш интерес к теме . . Не так важны на пп вы или нет, а важно как вы себя чувствуете при этом и выглядите . Надеюсь ваша цель здоровье ? Тогда оценивайте его не по пп, а по его наличию или отсутствию: Сколько вы весите ? Какой уровень энергии у вас ? Какой сон? Кожа, волосы хороши ? Фигура нравится ? Не важно на каком вы питании, если у вас все прекрасно с этим. Согласны? . Чтобы получить красивое и здоровое тело нужно: Определить цель. Выбрать тип питания и кбжу. Научиться читать составы продуктов. По

Я не учу как не хотеть сладкго. Я показываю как, применяя инструменты, которые я даю на курсе "Здоровый рацион" легко контролировать тягу к 🍭🍬🍰🍧🎂🍨 Ставьте 💗 и сохраняйте чек-лист инструментов : 1⃣Ограничить простые и скрытые сахара в своем питании. Чем больше простых сахаров, тем чаще вам хочется сделать перекус. А частые перекусы = "привет" лишний вес. 2⃣Обеспечить достаточное количество сложных углеводов в рационе - это даст много сил и сытость на долго. 3⃣Регулировать обменные процессы сахаров, обеспечив в рационе достаточно "хрома" (вся зелень) 4⃣Позаботиться о здоровом гормональном фоне, давая своему организму достаточное количество строительного материала - белков(мясо, рыба, бо

⛔5 ОШИБОК в использовании Солнцезащитных средств.⛔ . Познакомилась я с Натальей @natali_krasota_iznutri на одном из обучений и впоследствии мы уже встретились в Москве. . Ловите от нее пост и используйте для своей красоты: 1️⃣Не наносить защиту от солнца в облачный день☁️ Многие ошибочно считают, что в пасмурную погоду летом или зимой средства с SPF-защитой можно не использовать. К сожалению, ультрафиолетовое излучение проходит сквозь облака и даже тонированное стекло автомобиля. Если ты этого не сделаешь, то, может быть, и не обгоришь, но ускоришь процессы старения и увеличишь риск онкологических заболеваний. 2️⃣Используем одни и те же средства для всей семьи👨‍👩‍👧‍👦 Часто в дорогу

Тренировка удалась😁😉 Но я быстро их снова сделаю мягенькими с ванночкой с солями Мертвого моря и солярисом. Кто-то говорит, что огород лучше тренирует.Каждому свое🙂 Нравится огород-занимайтесь там, только не забывайте спину вытягивать после любой нагрузки. Используйте мою йогу для здоровья в группе Йога online Нутрициолог, инструктор Ирина Ушакова