Предыдущая публикация
👆Важно заранее подготовиться к холодным условиям, правильно одеваться и следить за состоянием своего тела, чтобы предотвратить эти опасные состояния.
👉 Используйте несколько слоёв одежды, чтобы поддерживать тепло и регулировать температуру тела. Первый слой – термобельё, которое отводит влагу, второй слой – теплоизоляционный (например, флисовая кофта), третий – защитный от ветра и осадков.
👉 Отдавайте предпочтение правильным материалам: шерсти и синтетическим материалам, которые сохраняют тепло даже при намокании. Избегайте хлопка, так как он удерживает влагу и усиливает охлаждение.
👉Тёплые водоотталкивающие шапки, перчатки или варежки – обязательны. Используйте непромокаемую одежду и регулярно снимайте влажные вещи. Меняйте носки на сухие, если чувствуете, что они промокли.
👉Пейте много тёплых напитков и ешьте калорийную пищу, чтобы обеспечить организм энергией для поддержания тепла. Хорошая палатка, коврик и качественный спальник – необходимые вещи для ночёвок в холодное время года. Они помогут сохранять тепло и изолируют вас от холодного воздуха и земли
Организатор походов и экспедиций Евгения Озёрская делится с начинающими путешественниками правилами экипировки при занятии туризмом в холодное время года. Ноябрьский номер журнала Уральский следопыт https://uralstalker.com/uarch/us/2024/11/64/
Следующая публикация
Нет комментариев