Бесконечно можно смотреть на три вещи: как работают люди, как горит огонь, а ещё, как течёт вода. И мало, кто задумывался о том, что методика то полезна для нашего здоровья, хорошего настроение и самочувствия, с помощью неё можно достичь многих результатов, хотя бы унять свои печали и стать на мгновение более счастливым человеком.
Сядьте удобно у воды - полностью расслабьте физическое тело и сознание Дайте мыслям спокойно течь и просто созерцайте воду
Чтобы научиться жить здесь и сейчас, используйте практику «Остановись, дыши, слушай» Замедлитесь, выровняйте свое дыхание, внимательно прислушайтесь к нему, а затем — к звукам вокруг. Этот будет помогать возвращаться в настоящий момент, когда мысли уносят в прошлое или вы начинаете тревожиться по поводу будущего.
Способы наполнения энергией уникальны для каждой женщины.
Кому-то из нас необходимо побыть в одиночестве (почитать, порисовать, посмотреть хороший фильм, записать мысли в дневник, устроить домашние спа-процедуры, провести время в горизонтальном положении). Другим наоборот, нужна компания: подруги на девичнике, прогулка с мужчиной/ребенком/подругой в парке; визит к родителям на выходных, посещение театра/кино/концерта. Третьи наполняются энергией во время активной деятельности: огородные работы на даче; генеральная уборка в квартире; фитнес/плавание/бег. Четвертым нужно сменить обстановку и уехать в другое место хотя бы на выходные или в отпуск. А как вы наполняете себя энергией? Какие спос
Почему многие женщины предпочитают в выходные дни заниматься рукоделием?
Рукоделие всегда было одним из самых естественных женских занятий. На эту тему написано множество картин. Но если для современной женщины шитьё\вязание\вышивание - лишь милое хобби для приятного досуга, то в прежние времена воспринимать рукоделие как хобби могли только в высшем свете. Для других сословий это в первую очередь было методом заработка, а нередко и способом выжить.
Нет комментариев