Света очень хорошо, что они у вас не болят. Когда прижмёт хоть говно прилепишь и это без шуток. Отнимается спина и даже с палочкой невозможно, то делали аппликации из коровьих лепёшек.
Очень помогает ходьба на коленях , по мягкому ковру шагать на коленях , можно по периметру ШАГАТЬ , а не елозить . Сначала будет больно ( а что не больно -- уколы , операция ? ) , но на 3-й или 4-й день будет легче . Ходите дней 10 , даже когда еще может заболеть -- повторить и будьте здоровы .
Ходить на стертых коленях не спасительный вариант. Опасно усугубить положение по мнению многих ортопедов, а вот щадящая гимнастика колен , лежа на спине , боку и животе - это дело!
У меня сестра 72 года плакала поднимаясь на 5-й этаж , велела ходить ей , то больно , то потом , начинала и бросала , потом все таки решилась и сейчас нормально ходит по лестнице и если заболит -- встает на ковер -- пройдет по краю кружочек и это уже не больно . Больно первые 3-4 дня и я все прошла и хондропротекторы и мази , а сейчас и не помню какое колено болело
если не разрушен сустав , то все поправимо , а мнение ортопедов понятно -- без их помощи будут люди лечиться , мы же у них работу отнимаем и лишаем прибыли аптеки
Комментарии 51
Здоровья Вам