Предыдущая публикация
Нужно ли есть белок каждый день, если вчера съел много белковых продуктов
Белок – это нутриент, из которого строятся ткани организма (особенно мускулатура). Помимо того, что ткани строятся (например, при росте мышц создаются новые мышечные клетки), эти ткани также должны обновляться через определённое время.
Например, роговица глаза обновляется через 7-10 дней, печень – через полгода-год, кожа – каждые 10-30 дней, и т.д. Грубо говоря, через это время у вас новый орган. И для обновления всех органов в теле нужен белок.
Читать далее: https://tvoytrener.com/www/pit/belok_k_d.html
Следующая публикация
Комментарии 1