Предыдущая публикация
👋 Наши подписчики теперь могут скачать бесплатно ТОП-7 ГОТОВЫХ ПОДРОБНЫХ МЕНЮ НА ДЕНЬ С РЕЦЕПТАМИ И КБЖУ + 2 классных бонуса 🔥.
Все худеющие или просто на ПП часто скатываются к весьма однообразному питанию, чуть ли не на гречку с грудкой каждый день, потому что проще, быстрее, понятнее и доступнее. Но вот у меня для вас есть кое-что в качестве альтернативы.
🎯 Собрала готовые рационы. Завтраки, обеды, ужины и перекусы с рецептами и КБЖУ.
✅ В карточках, которые Вы получите - 7 вариантов подробнейшего готового меню на 1400 ккал с простыми рецептами из доступных продуктов
+ что съесть дополнительно на 100 ккал, если дневная норма калорийности у вас больше 1400 ккал.
Если меньше, то просто корректируйте под себя количество ингредиентов, их вес.
✅ И ещё тут будет целых 2 бонуса (можно скачать):
- Пример здорового и сбалансированного меню для правильного питания на 3 дня (без высчитанной дневной калорийности, но с КБЖУ к рецептам).
- По 2 готовых меню на 1300-1700 ккал для тех, кто хочет поинтереснее рецепты и не против немного заморочиться с готовкой и ингредиентами (без КБЖУ по рецептам, но с КБЖУ в целом по дню).
Теперь вам есть из чего выбрать и не нужно ломать голову над составлением меню на день или есть одну гречку с курицей. При этом будете меньше времени тратить на подсчитывание дневной калорийности.
Чтобы получить и скачать Подарок-Бонус, напишите в комментариях слово Скачать 👇
Следующая публикация
Комментарии 1