1. Тихий час и ночной сон в приоритете
Если ребенок уже не спит в обед, ему все равно нужен час тишины. Спокойное пространство с пазлами, фломастерами, тихой музыкой и аудиокнигой. Без гаджетов. Детей нужно учить отдыхать, чтобы потом они сами восстанавливали свою энергию и поддерживали эмоциональное равновесие. Отдохнул часик и без лишних истерик вечером отправился на кружки, занятия, прогулку.
2. Ванна
Теплая вода успокаивает и снимает напряжение. Погрузили в ванну истерящего, достали нормального человека. Если ванны рядом нет, может помочь и влажный платок, приложенный ко лбу. Или струя воды в раковине. Разрешите ребенку мыть овощи, пока готовите ужин и настроение у всей семьи станет лучше.
3. Массаж
Посадите ребенка на колени и мягко помассируйте ему голову, пощекотите ушки. Пройдитесь по лицу. Нежные прикосновения успокоят любого. Погладьте шейку, каждый пальчик. И ребенок засияет от счастья.
4. Театр
Попросите ребенка изобразить осенний листик, который медленно кружится и мягко падает на землю. Включите спокойную мелодию, которая подскажет, как двигаться. В конце можно сделать глубокий вдох и выход, чтобы выпустить ветер из своего тела
5. Тактильные и сенсорные занятия
Детям, которым трудно держать себя в руках, нужно почаще задействовать все органы чувств. Мять «жвачку» для рук, лепить из пластилина, слушать музыку, гладить что-то шелковое или пушистое. Нюхать ароматное масло. Хорошо успокаивает сон под тяжелым одеялом
6. Физические и монотонные упражнения
Ребенку нужны условия, чтобы он мог бегать, прыгать, лазать, плавать. Если нет возможности задействовать большие мышцы, дайте что-то в руки: головоломку или пружинку
7. Глубокое дыхание
Это прием доступен даже малышам. Покажите, как глубоко вдохнуть и также выдохнуть. Чтобы было интересней, скажите, что ваш палец – свеча на торте, которую нужно задуть
Ставьте КЛАСС, сохраняйте пост и делитесь им с другими мамами. Чтобы все были спокойными.
И расскажите в комментариях, что может успокоить вашего ребенка.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3
Кому то эта тема надоела, на каждом шагу, а кто-то не знает, как. Пишите в личку, если нужна помощь.