Да! Нужно извлекать из продуктов! Таблетки пить только по назначению врача, переизбыток кальция - тоже ничего хорошего, а ведь поначитаются и начинают самолечиться. Нужно сходить и сдать анализы - если не терпится узнать - в частных лабораториях: инвитро, гемотест. А Потом пройти консультацию врача и понять, надо или не надо кальций, витамин д, с, в и прочие! Есть клиники, где в один день сможете узнать: будь здоров, см клиника, например. И не будете портить себя
Комментарии 5
перемолотого в кофемолке по 1 ст.л в день, во время завтрака с кашей. И мои ногти стали крепкими, как никогда...