Предыдущая публикация
Как выбрать солнцезащитный крем, чтобы защититься от рака кожи
Врачи дерматовенерологи повторяют вновь и вновь, что использование
SPF-кремов — эффективная защита от вредных ультрафиолетовых лучей и действенная профилактика от заболеваний кожи, в том числе
онкологических. И все больше людей прислушиваются к рекомендациям
экспертов. Хотелось бы напомнить основные моменты.
Солнцезащитное средство должно защищать кожу от двух видов
ультрафиолетового излучения: А (УФ-А) и Б (УФ-Б). УФ-А ранее считался
гораздо менее опасным, предполагалось, что основным его вредным
действием является ускорение старения кожи. УФ-Б – известный канцероген, провоцирующий развитие рака путем прямого повреждения ДНК в клетках кожи.
Солнцезащитный фактор (SPF) показывает, насколько крем защищает
кожу от УФ-Б. В идеальных условиях индекс SPF уменьшает воздействие
солнца пропорционально своей цифре. Простыми словами, при
использовании санскрина с индексом 30 за час вы получите дозу УФ-
облучения, которой бы подверглись без использования крема всего за 2
минуты.
Защищать кожу от ультрафиолетовых лучей рекомендуется всем, даже
людям, которые не склонны сильно обгорать на солнце. Помните, что не
следует полагаться на крем, который вы хранили в шкафу многие годы. В
данном случае срок хранения играет роль, для большинства средств он не
более одного года. А выбирая фактор защиты от солнца, рекомендуем
ориентироваться на мнение дерматологов: чем выше SPF, тем лучше для
кожи.
Как правильно наносить солнцезащитный крем
• Наносите санскрин за 30 минут до выхода на улицу. Это обеспечит
максимальную эффективность защиты. УФ-фильтрам, которые содержатся в солнцезащитной косметике, нужно около 30 минут, чтобы «занять боевые позиции» и начать работать.
• Используйте достаточное количество санскрина, чтобы полностью
покрыть им все открытые участки кожи. Не наносите крем на глаза.
• Обратите внимание, защита от солнца с макушки до пяток нужна на
пляже. Если вы гуляете по городу, достаточно нанести крем на открытые
участки кожи.
• Узнайте, какой у вас тип кожи. Светлокожие люди быстрее сгорают на
солнце, поэтому нуждаются в более сильной защите.
• Наносите санскрин каждые два часа. Делайте это чаще, если плаваете
или потеете. Помните, на самом деле «водостойких» солнцезащитных кремов не существует, так как все санскрины во время купания смываются.
Следующая публикация
Нет комментариев