Укреплять мышцы пресса и спины, чтобы был здоровый позвоночник! Тренировать главную мышцу нашего организма- сердце и сердечно сосудистую систему! Да и просто, снять усталость и стресс, отпустить лишние мысли, чтобы утро началось с хорошего настроения!!