Предыдущая публикация
🍬Новый год — время волшебства, веселья и, конечно же, изобилия сладостей.
Однако, поддержать здоровый режим питания ребенка в этот период вполне возможно. Важно заранее обсудить с детьми значение здорового питания. Объясните, что сладости — это лишь одна из составляющих обширного меню, и они не являются единственным источником радости.
🥝Создайте красочные, но здоровые альтернативы традиционным новогодним лакомствам. Например, нарежьте фрукты в виде новогодних символов, предложите йогурты с ягодами или подготовьте ореховые смеси с медом. Праздник не потеряет свою атмосферу, а дети будут с удовольствием перекусывать полезными угощениями.
🎿Кроме того, заложите в планы праздничных встреч активности на свежем воздухе. Прогулки, игры на улице или семейные спортивные соревнования помогут поддерживать физическую активность и отвлекут от соблазна сладостей. Разделите сладкие угощения на небольшие порции, а оставшиеся сладости сохраняйте на потом, чтобы не переедать. Так, празднование Нового года станет не только вкусным, но и полезным, позволяя детям наслаждаться зимними каникулами с заботой о своем здоровье.
Следующая публикация
Нет комментариев