Если в качестве десерта в течение дня есть только шоколад, то допустимо 30-50 граммов лакомства. Как уточнила врач-диетолог Яна Картаева, многое зависит от образа жизни человека, его веса и состояния здоровья:
«Для здорового человека с суточной калорийностью 2500 ккал допустимая максимальная норма добавленного сахара составляет 250 ккал в сутки».
При этом норма 30-50 граммов одинакова для всех видов плиток, ведь калорийность их примерно одинакова.
Между тем, по словам Картаевой, есть заболевания, требующие ограничения употребления продукта. Подагра, сахарный диабет, ожирение — на этапе их лечения лучше употреблять шоколад без добавления сахара.
Кроме того, людям с синдромом раздражённого кишечника или вздутием не стоит есть шоколад, в котором используется подсластитель — сироп фруктозы или сорбит. Это грозит болями в кишечнике и диареей.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 12
Вот дали в руки устройство выходящее в инет, писульку с текстом.....и ,, между мед. процедурами он и ,, играется" !
Не стоит обращать на таких внимание! ......