Предыдущая публикация
Сколиоз и сколиотическая осанка
Искривление позвоночника влечёт за собой множество последствий для всего организма. Из-за диспропорции увеличивается давление на внутренние органы, а из-за нарушения кровотока развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Сколиоз и сколиотическая осанка серьёзно влияют как на качество жизни, так и на её продолжительность.
Сегодня мы хотим рассказать о том, что такое сколиоз, чем от него отличается сколиотическая осанка, и какие средства ортопедии используются при лечении этих заболеваний.
Чем сколиоз отличается от сколиотической осанки?
Сколиоз – это трёхплоскостная деформации позвоночника, в отличии от сколиотической осанки. Лордозы и кифозы сглажены или увеличены, ось позвоночника отклоняется вправо или влево, бёдра и плечи выглядят перекошенными.
Существует несколько классификаций сколиоза, наиболее распространена в нашей стране классификация Чаклина. В ней сравниваются степени сколиоза в зависимости от градусов отклонения оси позвоночника:
До 10 градусов – I степень
11-25 градусов - II степень
26-50 градусов – III степень
Более 50 градусов – IV степень
Совершенно ясно, что II степень сколиоза можно увидеть невооруженным взглядом. Но для того, чтобы обнаружить сколиоз I степени нужен осмотр врача и рентген позвоночника.
Сколиотическая осанка - это боковое отклонение позвоночника в одном из отделов, которое обычно возникает в период активного роста у детей и подростков. Обычно это грудной или поясничный отдел. Важно понимать, что структурных изменений позвоночника на этом этапе нет. Сколиотическая осанка может перейти в сколиоз, если не уделить должного внимания лечению.
Большинство случаев сколиотической осанки можно полностью вылечить при своевременном обращении к специалисту, но если уже возник сколиоз лечение гораздо сложнее и эффективность гораздо ниже.
По тяжести различают следующие степени сколиотической осанки:
незначительная деформация, которую ребенок может корректировать сам при направленном внимании;
деформация выражена сильнее, но распрямляется в положении лежа или при подъеме за подмышки;
деформация сохраняется в лежачем положении и при подъеме.
Большинство случаев сколиотической осанки можно полностью вылечить при своевременном обращении к специалисту.
Насторожить должны следующие признаки:
- неестественно выступающие лопатки
- несимметричные плечи или бедра, когда визуально они расположены выше или ниже друг друга
- искривленная линия талии
- наклон одной из частей тела в сторону
- асимметрия в частях спины, когда левая или правая ее сторона находится значительно ниже либо выше другой
- изменение формы шеи
- заметное искривление позвоночника во время сгибания спины
Если отклонение более 30 градусов, то изготавливается индивидуальный пластиковый корсет. На первом этапе использования корсета, пациент не снимает его ни днём, ни во время сна. Корсет стабилизирует позвоночник, восстанавливает его правильное положение. Отметим, что лечение при помощи такого корсета эффективно для детей и подростков. Окончательно рост костей у человека прекращается в возрасте 20-22 лет, с этого момента подобное леченее становится менее эффективным.
В случаях, когда сколиоз, не смотря на консервативные методы лечения, продолжает прогрессировать, может быть назначена операция для фиксации позвоночника специальными металлическими конструкциями или костными трансплантатами.
Сколиотическая осанка поддаётся коррекции гораздо эффективнее. Главная задача при лечении сколиотической осанки - нормализация мышечного тонуса, ведь именно это и является причиной её появления.
В комплекс лечения сколиотической осанки входят три пункта:
1. Ношение корректора или корсета
2. Специальная гимнастика
3. Массаж
Корректоры и помогают формировать и поддерживать правильную осанку и нормализуют мышечный тонус. Рекомендуем использовать корректоры во время длительной статической нагрузки. Например, при выполнении домашнего задания или при сидячей работе.
Корректор осанки для детей Т.50.13 (Т-1773) - детский корректор. Грудной отдел позвоночника фиксируется слабоэластичными лямками. Снабжён двумя металлическими рёбрами жёсткости, которые моделирует лечащий врач с учётом анатомических особенностей пациента и физиологическим изгибам позвоночника.
Корректор осанки для взрослых Т.50.14 (Т-1774) - также, как и корректор Т-1773, фиксирует грудной отдел позвоночника слабоэластичными лямками и снабжён двумя рёбрами жёсткости. Подходит для взрослых и подростков.
Корректор осанки для взрослых Т-1780 - грудопоясничный корректор с четырьмя рёбрами жёсткости. Позволяет зафиксировать в правильном положении грудной и поясничный отделы позвоночника. Грудной отдел фиксируется эластичными лямками, а пояснично-крестцовый дополнительными стяжками. Позволяет корректировать фиксацию в процессе лечения.
Корректор осанки - реклинатор Т.50.91 Evolution (Т-1701) - усиленная фиксация, может применяться при сколиозе I-II степени. Корректор имеет 4 ребра жёсткости, коррекция осанки осуществляется за счет анатомически правильного положения нерастяжимых лент.
Обращаем ваше внимание, что нужный корректор осанки назначает лечащий врач.
Лечебная физкультура наиболее эффективна при сколиотической осанке и I-II степени сколиоза, при III-IV степени сколиоза применяется как вспомогательный инструмент. Комплекс упражнений обычно назначает лечащий врач. Мы поделимся основными принципами и базовыми упражнениями для формирования представления о гимнастике.
Основные принципы:
- упражнения выполняются без отягощения или с минимальным весом
- вытяжения и растяжения исключены при прогрессирующей болезни и допустимы при стабильной
- гимнастика направлена на укрепление мышц-стабилизаторов
- упражнения выполняются в медленном темпе
- часто рекомендуются занятия в бассейне
Базовые упражнения при сколиозе и сколиотической осанке:
Для формирования ощущения правильной осанки, подойдите к стене и встаньте спиной так, чтобы ягодицы, икры и пятки касались её. Отойдите от стены на 1-2 шага.
Стоя в шаге от стены согнитесь и коснитесь ладонями стены. Затем прогнитесь назад, подняв руки вверх, и вернуться в исходное положение.
Подъём туловища лёжа на животе. Руки располагаются на затылке, а корпус поднимается на максимальную высоту.
Подъём руки и ноги. Лягте на живот, вытяните руки вперёд. Одновременно поднимите правую руку и левую ногу, сохраняйте положение на протяжении пяти вдохов и выдохов. Затем повторите упражнение, подняв левую руку и правую ногу.
Лягте на спину, голову положите на пол, руки вытяните за голову. Согните в коленях ноги и подтяните их к груди. Вернитесь в исходное положение. Повторить несколько раз.
При сколиозе или сколиотической осанке мышцы одной зоны спины чрезмерно напряжены, а мышцы другой зоны спины, наоборот, остаются без должной нагрузки. Получается, что нагрузка распределена неравномерно, возникает мышечный дисбаланс, одни мышцы недоразвиты, а другие перегружены. Именно поэтому при сколиозе часто назначается массаж.
При массаже снимается перенапряжение с одних мышц и приводятся в тонус те, что не включаются в работу опорно-двигательного аппарата. Кроме того, массаж снимает боль и ускоряет обменные процессы в тканях и органах.
Кроме того, в любом возрасте соблюдайте следующие правила:
- Следите за осанкой во время работы за письменным столом и компьютером. Оборудуйте рабочее место, используйте разгружающую ортопедическую подушку для спины. Делайте регулярные перерывы каждые 40 минут и разминайтесь.
- Избегать гиподинамии. Регулярные занятия спортом или пресловутые 10 000 шагов в день помогут вам поддерживать мышцы в тонусе.
- Контролируйте вес. Избыточная масса тела влияет на весь опорно-двигательный аппарат и может приводить к изменениям в нём.
- Следить за питанием, чтобы обеспечить достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов для здорового функционирования всего организма.
- Правильно подберите матрас и подушку для сна. Не только для того, чтобы высыпаться, но и для того, что позвоночник во время 8 часов находился в правильном положении, а мышцы не испытывали перенапряжения.
- Своевременно и полностью лечить травмы, а также заболевания, которые могут повысить риск развития искривления позвоночника.
Будьте здоровы!
Сегодня мы хотим рассказать о том, что такое сколиоз, чем от него отличается сколиотическая осанка, и какие средства ортопедии используются при лечении этих заболеваний.
Чем сколиоз отличается от сколиотической осанки?
Сколиоз – это трёхплоскостная деформации позвоночника, в отличии от сколиотической осанки. Лордозы и кифозы сглажены или увеличены, ось позвоночника отклоняется вправо или влево, бёдра и плечи выглядят перекошенными.
Существует несколько классификаций сколиоза, наиболее распространена в нашей стране классификация Чаклина. В ней сравниваются степени сколиоза в зависимости от градусов отклонения оси позвоночника:
До 10 градусов – I степень
11-25 градусов - II степень
26-50 градусов – III степень
Более 50 градусов – IV степень
Совершенно ясно, что II степень сколиоза можно увидеть невооруженным взглядом. Но для того, чтобы обнаружить сколиоз I степени нужен осмотр врача и рентген позвоночника.
Сколиотическая осанка - это боковое отклонение позвоночника в одном из отделов, которое обычно возникает в период активного роста у детей и подростков. Обычно это грудной или поясничный отдел. Важно понимать, что структурных изменений позвоночника на этом этапе нет. Сколиотическая осанка может перейти в сколиоз, если не уделить должного внимания лечению.
Большинство случаев сколиотической осанки можно полностью вылечить при своевременном обращении к специалисту, но если уже возник сколиоз лечение гораздо сложнее и эффективность гораздо ниже.
По тяжести различают следующие степени сколиотической осанки:
незначительная деформация, которую ребенок может корректировать сам при направленном внимании;
деформация выражена сильнее, но распрямляется в положении лежа или при подъеме за подмышки;
деформация сохраняется в лежачем положении и при подъеме.
Большинство случаев сколиотической осанки можно полностью вылечить при своевременном обращении к специалисту.
Самодиагностика
Дома можно провести самодиагностику для выявления признаков сколиоза или сколиотической осанки. Точный диагноз может поставить только врач. Основной признак отсутствия сколиоза - наличие симметрии.Насторожить должны следующие признаки:
- неестественно выступающие лопатки
- несимметричные плечи или бедра, когда визуально они расположены выше или ниже друг друга
- искривленная линия талии
- наклон одной из частей тела в сторону
- асимметрия в частях спины, когда левая или правая ее сторона находится значительно ниже либо выше другой
- изменение формы шеи
- заметное искривление позвоночника во время сгибания спины
Лечение сколиоза и сколиотической осанки
При выборе метода лечения врач, конечно, будет ориентироваться на степень искривления позвоночника. При сколиозе, когда угол искривления не превышает 15 градусов, часто используют консервативное лечение, назначая специальную гимнастику, массаж и ношение корректора осанки.Если отклонение более 30 градусов, то изготавливается индивидуальный пластиковый корсет. На первом этапе использования корсета, пациент не снимает его ни днём, ни во время сна. Корсет стабилизирует позвоночник, восстанавливает его правильное положение. Отметим, что лечение при помощи такого корсета эффективно для детей и подростков. Окончательно рост костей у человека прекращается в возрасте 20-22 лет, с этого момента подобное леченее становится менее эффективным.
В случаях, когда сколиоз, не смотря на консервативные методы лечения, продолжает прогрессировать, может быть назначена операция для фиксации позвоночника специальными металлическими конструкциями или костными трансплантатами.
Сколиотическая осанка поддаётся коррекции гораздо эффективнее. Главная задача при лечении сколиотической осанки - нормализация мышечного тонуса, ведь именно это и является причиной её появления.
В комплекс лечения сколиотической осанки входят три пункта:
1. Ношение корректора или корсета
2. Специальная гимнастика
3. Массаж
Корректоры при сколиозе и сколиотической осанке
Корректоры и помогают формировать и поддерживать правильную осанку и нормализуют мышечный тонус. Рекомендуем использовать корректоры во время длительной статической нагрузки. Например, при выполнении домашнего задания или при сидячей работе.
Корректор осанки для детей Т.50.13 (Т-1773) - детский корректор. Грудной отдел позвоночника фиксируется слабоэластичными лямками. Снабжён двумя металлическими рёбрами жёсткости, которые моделирует лечащий врач с учётом анатомических особенностей пациента и физиологическим изгибам позвоночника.
Корректор осанки для взрослых Т.50.14 (Т-1774) - также, как и корректор Т-1773, фиксирует грудной отдел позвоночника слабоэластичными лямками и снабжён двумя рёбрами жёсткости. Подходит для взрослых и подростков.
Корректор осанки для взрослых Т-1780 - грудопоясничный корректор с четырьмя рёбрами жёсткости. Позволяет зафиксировать в правильном положении грудной и поясничный отделы позвоночника. Грудной отдел фиксируется эластичными лямками, а пояснично-крестцовый дополнительными стяжками. Позволяет корректировать фиксацию в процессе лечения.
Корректор осанки - реклинатор Т.50.91 Evolution (Т-1701) - усиленная фиксация, может применяться при сколиозе I-II степени. Корректор имеет 4 ребра жёсткости, коррекция осанки осуществляется за счет анатомически правильного положения нерастяжимых лент.
Обращаем ваше внимание, что нужный корректор осанки назначает лечащий врач.
Гимнастика
Лечебная физкультура наиболее эффективна при сколиотической осанке и I-II степени сколиоза, при III-IV степени сколиоза применяется как вспомогательный инструмент. Комплекс упражнений обычно назначает лечащий врач. Мы поделимся основными принципами и базовыми упражнениями для формирования представления о гимнастике.
Основные принципы:
- упражнения выполняются без отягощения или с минимальным весом
- вытяжения и растяжения исключены при прогрессирующей болезни и допустимы при стабильной
- гимнастика направлена на укрепление мышц-стабилизаторов
- упражнения выполняются в медленном темпе
- часто рекомендуются занятия в бассейне
Базовые упражнения при сколиозе и сколиотической осанке:
Для формирования ощущения правильной осанки, подойдите к стене и встаньте спиной так, чтобы ягодицы, икры и пятки касались её. Отойдите от стены на 1-2 шага.
Стоя в шаге от стены согнитесь и коснитесь ладонями стены. Затем прогнитесь назад, подняв руки вверх, и вернуться в исходное положение.
Подъём туловища лёжа на животе. Руки располагаются на затылке, а корпус поднимается на максимальную высоту.
Подъём руки и ноги. Лягте на живот, вытяните руки вперёд. Одновременно поднимите правую руку и левую ногу, сохраняйте положение на протяжении пяти вдохов и выдохов. Затем повторите упражнение, подняв левую руку и правую ногу.
Лягте на спину, голову положите на пол, руки вытяните за голову. Согните в коленях ноги и подтяните их к груди. Вернитесь в исходное положение. Повторить несколько раз.
Массаж
При сколиозе или сколиотической осанке мышцы одной зоны спины чрезмерно напряжены, а мышцы другой зоны спины, наоборот, остаются без должной нагрузки. Получается, что нагрузка распределена неравномерно, возникает мышечный дисбаланс, одни мышцы недоразвиты, а другие перегружены. Именно поэтому при сколиозе часто назначается массаж.
При массаже снимается перенапряжение с одних мышц и приводятся в тонус те, что не включаются в работу опорно-двигательного аппарата. Кроме того, массаж снимает боль и ускоряет обменные процессы в тканях и органах.
Профилактика
Профилактика сколиоза - это про своевременное выявление нарушений осанки. Ежегодно проходите профилактические осмотры у врача детей и подростков. Напоминаем, что развитие и рост костей происходит вплоть до 22 лет.Кроме того, в любом возрасте соблюдайте следующие правила:
- Следите за осанкой во время работы за письменным столом и компьютером. Оборудуйте рабочее место, используйте разгружающую ортопедическую подушку для спины. Делайте регулярные перерывы каждые 40 минут и разминайтесь.
- Избегать гиподинамии. Регулярные занятия спортом или пресловутые 10 000 шагов в день помогут вам поддерживать мышцы в тонусе.
- Контролируйте вес. Избыточная масса тела влияет на весь опорно-двигательный аппарат и может приводить к изменениям в нём.
- Следить за питанием, чтобы обеспечить достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов для здорового функционирования всего организма.
- Правильно подберите матрас и подушку для сна. Не только для того, чтобы высыпаться, но и для того, что позвоночник во время 8 часов находился в правильном положении, а мышцы не испытывали перенапряжения.
- Своевременно и полностью лечить травмы, а также заболевания, которые могут повысить риск развития искривления позвоночника.
Будьте здоровы!
Следующая публикация
Нет комментариев