Предыдущая публикация
🍁🍂Закончились летние каникулы, и вот уже прозвенел первый звонок и стартовал новый учебный год!
Поздравляем с этим праздником всех учителей, детей и их родителей!
Как обычно учащиеся нашей страны обязательно готовятся к учебному процессу и физически, и психологически (морально).
Куча вопросов, переживаний... Кто-то идёт ещё в первый класс, кто-то будет готовиться к сдаче экзаменов, а кому-то предстоит сменить школу, привычный коллектив.
Всё это волнительно и, конечно, нелегко! После длительного летнего отдыха нагрузки в школе могут привести к тому, что ребёнок быстро переутомится и заболеет.
🤓☝Поэтому очень важно укреплять иммунитет школьника заблаговременно (или хотя бы в последние дни каникул и продолжить в начале учебного года). Что нам поможет?
✅Режим сна. Ребенку школьного возраста необходимо спать около восьми/девяти часов в сутки. Недосып может отрицательно повлиять на иммунитет и на способность к обучению.
✅Правильное питание полезно в любом возрасте, но для ребенка оно особенно важно, ведь он растёт. Детский рацион должен быть сбалансирован. Необходимо употреблять больше свежих овощей и фруктов, продуктов, содержащих легкоусвояемый белок (коктейль ПРO-ТФ, например), чтобы иммунитет ребенка справился с повышенными нагрузками. Следует уделить внимание количеству и качеству витаминно-минеральных комплексов, поступающих в организм ребёнка.
✅Уменьшение психической нагрузки. Любые перегрузки в психике отражаются на здоровье. Дети во время учебы наиболее подвержены стрессу. Поэтому чаще интересуйтесь, что волнует ребенка и постарайтесь деликатно помочь ему справиться с его проблемами. Для старших школьников будет замечательно добавить ТФ Ренуво в рацион утром для адаптации к учебного процессу.
✅Прогулки на свежем воздухе. Поддержанию иммунитета также способствуют прогулки на свежем воздухе. Движение - это жизнь!
✅Питьевой режим. В день ребенку школьного возраста необходимо 1,5-2 литра чистой воды. Различные напитки, даже считающиеся полезными, не могут покрыть потребность организма в воде. Она должна быть чистой, без сахара. Не забываем выпивать стакан воды с утра перед завтраком (можно с Энерджи Гоу Стикс.
Узнайте больше о Трансфер факторах и их роли для детского организма: https://bit.ly/3MixAwG *БАД. Не является лекарством и не заменяет полноценного питания.
Следующая публикация
Нет комментариев