Высокая температура.
В жару наш организм начинает потеть, чтобы охладиться. При этом теряем не только воду, но и электролиты, такие как натрий и калий. Этот дисбаланс приводит к задержке жидкости в организме и, как следствие, к отечности.
Увеличение физической активности.
Мы проводим больше времени на улице, тренируемся и активно двигаемся. При этом мышцы нагружаются, и кровь начинает активно циркулировать. В результате сосуды могут расширяться, вызывая отечность.
Как справиться с проблемой?
Необходимо следить за своим режимом питья и обязательно употреблять воду в достаточном количестве. Это поможет избежать обезвоживания и задержки жидкости.
Также стоит обратить внимание на свою диету. Отказаться от соленой и жирной пищи, а также ограничить потребление алкоголя снизит отечность.
Не забывайте о физической активности, но помните, что умеренность во всем - залог здоровья.
Регулярные прогулки и тренировки с прессотерапией помогут поддерживать нормальную циркуляцию крови и убрать отечность.
Буду рада вашему лайку😇
Записаться на тренировку: https://wa.me/message/4KHSVP76KB3UH1
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев