Косметологи, диетологи и нутрициологи могут сколько угодно рассказывать Вам о пользе ухода за собой и питания для достижения свежего внешнего вида и бодрости. Но мы знаем — ключ ко всему — здоровый и крепкий сон. Как же его обеспечить?
✅ Ложитесь и вставайте всегда в одно и то же время и постарайтесь запланировать на сон хотя бы 7 часов. Так Вы приучите организм к режиму и обеспечите ему столь важную стабильность.
✅ Проветривайте комнату перед сном и поддерживайте стабильную температуру. 19-24 градуса — такой диапазон температуры воздуха считается оптимальным для качественного ночного отдыха.
✅ Следите за влажностью. Минимум 45-40% — и дышать будет легче, слизистые не будут пересыхать, а Вы не будете просыпаться с жаждой.
✅ Позаботьтесь о правильном положении тела во время сна — в этом Вам помогут ортопедические основания. Ламели помогают принять комфортное положение и распределяют нагрузку, благодаря чему Вы чувствуете себя отдохнувшим и свежим. 😎
В «DaVita-мебель» представлен широкий выбор кроватей с ортопедическим основанием.
😉 Познакомиться с ассортиментом кроватей Вы можете на нашем сайте https://davitamebel.ru/catalog/krovati_1/ #салонмебелиPride #минусинск #мебельвминусинске #мебельдлядома #давитамебель #davitaмебель #акция #ценыотпроизводителя #акциямебель #скидкинамебель #дизайнинтерьера #корпуснаямебель
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев