Выпечка как медитация
Психологи утверждают, что выпечка, наравне с музыкой или живописью, является творческим самовыражением.
В одной англоязычной статье, Донна Пинкус, доцент психологических наук, рассказала, что существует подтверждение связи между творческим выражением и общим благополучием человека. Люди освобождаются от стресса через самовыражение!
“Выпечка — это движение шаг за шагом, присутствие здесь и сейчас, но также надо помнить о рецепте в целом, блюде, о том, что с ним делать и в какое время, поэтому выпечка — это действительно хороший способ развития баланса момента осознанности и общей картины. Выпечка - почти как медитация.”
- говорит Донна Пинкус.
Выпечка помогает бороться со стрессом!
Фокусируясь на запахе, вкусе, на создании вашего кулинарного шедевра - вы забываете о проблемах и тревогах, уменьшая состояние стресса.
Выпечка уносит грустные мысли, заставляя вас сосредоточиться на кулинарном процессе.
Для полного погружения обращайте внимание на все детали приготовления, включайте все органы чувств и будьте в моменте
Выпечка как способ коммуникации
Также, выпечка может выступать как средство коммуникации. Порой это бывает проще, чем подобрать слова. Она помогает выразить свои чувства - благодарность, признательность или сочувствие. Если сложно выразить словами то, что вы хотите сказать - еда может быть альтернативным способом выражения любви
Пеките, угощайте своих близких - выражайте свою любовь не только словами, но и через выпечку!
Комментарии 1