Купаться можно в разрешённых местах, в купальнях или на оборудованных пляжах.
Для купания выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном.
Не купайтесь в запрещённых и необорудованных для купания местах.
При купании категорически запрещается:
заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания;
подплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным лодкам, гидроциклам, баржам;
взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и др.;
прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств;
купаться у причалов, набережных, мостов;
купаться в вечернее время после захода солнца;
прыгать в воду в незнакомых местах;
купаться у крутых, обрывистых берегов.
После еды разрешается купаться не раньше чем через полтора-два часа.
Во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок.
Попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной скорости.
Остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко.
Попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в лёгкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону по течению.
Лучшим способом отдыха на воде является положение «лёжа на спине»
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев