Прежде всего потому, что мало кто знает, какие продукты не стоит есть летом
▪️Бургеры. Это высокобелковый и жирный продукт, который разогревает тело. А бургеры с говядиной замедляют пищеварение. В результате организму требуется больше времени и энергии для переваривания, что приводит к сонливости и усталости в сочетании с жарой.
▪️Чай и кофе. Неожиданно, правда? Хотя вполне логично: эти напитки являются естественными мочегонными средствами: они заставляют вас чаще ходить в туалет, что выводит соль и воду из организма. Как следствие, это приводит к обезвоживанию.
▪️Горячая и острая пища. Специи, такие как чили, горчица, перец, имбирь и корица, лучше не добавлять в пищу летом. Они ускоряют обмен веществ, что может быть полезно, но в другое время года.
Что рекомендуется есть летом:
▪️Летние фрукты
▪️Сладкая кукуруза
▪️Темная листовая зелень
▪️Пахта и творог
Едим и не умираем из-за тепла! Нужно продержаться…
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев