ТатьянаБуренко ШколаСтройностиღНоваяЯღ
Нутрициолог⚡Специалист по правильному питанию ⚡Стройность без подсчета калорий ⚡
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 05:49
Ну что, мои хорошие, хотите похудеть к Новому году?
Знаю, что у многих перед праздниками мотивация взлетает до небес! Хочется блистать на праздниках, поэтому мы легко скидываем пару кг.⠀
Но что же происходит после праздников? Мотивация испаряется и желание худеть пропадает
⠀
Что же делать в такой ситуации?
⠀
Все мы знаем, что проще худеть в компании, на марафонах, на спор, с тренером или диетологом – тут срабатывает внешняя мотивация, есть обязательства перед другими.
⠀
А что делать, если нет внешней мотивации? Как договориться с собой?
⠀
Начнем с самого термина.⠀
Мотивация - от слова мотив. Мотив — это то, что подталкивает. А цель — это куда подталкивает.
⠀
И наша важна задача - сфор
Декабрь — это не пауза, а твой разгон к идеальной форме!
Все мы знаем эту сказку: «Вот с января точно начну». Но секрет в том, что январь любит приходить с плюсом: плюсом на весах, плюсом в сантиметрах и, конечно, плюсом в виде праздничных остатков оливье в холодильнике.А теперь подумай: если ты начнёшь уже в декабре, то встретишь Новый год не только с шампанским, но и с осознанием, что уже встала на правильный путь. И вот как это работает:
Питание. Ещё не успела устать от новогодних салатов? Тогда начинай привычку готовить правильные блюда. В нашем марафоне есть рецепты, которые заставят тебя сказать: «А что, так можно было?»
Движение. Декабрьские тренировки — это твоя база. ДажНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5234
- Марина Купког. Новый Уренгой (Ямало-Ненецкий АО)
- наталья Natalyaг. Рязань (Рязанская область)
- жанна яшинаСанкт-Петербург
- Елена Premium (Петрова)г. Усолье-Сибирское (Иркутская область)