🤓
Ну как же, мир не стоит на месте 🌍
Мы живём во времена, где каждый месяц появляются новшества. Чтобы быть информационно подкованным и оставаться в профессии, просто необходимо пополнять свой багаж знаний 😉
.
Я впервые попробовала Function Step (В.Мальченко С.Олейников).И на площадке видимо единственный новичок в этом😁И мне очень даже зашло! Было не просто, но я справилась, я старалась. Это круть!💪
.
STEP FUNCTIONAL - Функциональная тренировка с использованием степ-платформы, направленная на улучшение основных физических качеств: скорости, силы, выносливости, ловкости и гибкости, а также на проработку внешней и глубокой (стабилизационной) мускулатуры. Основной целью тренировки является кровенаполнение основных мышечных групп, а также мышечный тонус и появление неявной гипертрофии этих мышц.
.
Небольшая видео нарезка для общего понимания
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев