Предыдущая публикация
Но глаза никогда не соврут!
Поговорим сегодня о зрении 😉
Как сохранить зрение на долгие годы? 👇
✅ Хорошо высыпаться. Регулярный недосып плохо влияет на состояние зрительного нерва.
✅ Давать глазам отдых в течение активного дня. Во время чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером необходимо делать паузы (10-15 минут)
✅ Смотреть телевизор и читать книги важно в хорошо освещённом помещении.
✅ Читать в правильном положении, сидя.
✅ Не щуриться.
✅ Употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, Е, С.
✅ Чаще отдыхать, *гулять" на свежем воздухе.
✅ Регулярно посещать офтальмолога для профилактических осмотров.
Упражнения для сохранения зрения
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев