Предыдущая публикация
нашла у психологов.
Постоянное «залипание» в экран смартфона провоцирует развитие депрессивных симптомов. Ученые из Аризонского университета провели исследование среди 346 молодых людей в возрасте от 18 до 20 лет. Основной вывод - зависимость от смартфона напрямую предсказывает последующие симптомы депрессии.Исследователи измерили степень зависимости от гаджета при помощи опросника. Испытуемых попросили оценить утверждения вроде «Я впадаю в панику, когда не могу пользоваться смартфоном» по четырех балльной шкале в зависимости от того, насколько они верны или нет для конкретного человека. Также участники исследования отвечали на вопросы, по которым была произведена оценка депрессивных симптомов и интенсивности ежедневного пользования смартфоном. Опрос провели дважды, с интервалом в 2,5-3 месяца.
Поколение 18-20 -летних буквально «выросло на смартфонах», а сейчас эти молодые люди находятся на переходном этапе жизни, где их психологическое и психическое здоровье уязвимо. С учетом всех возможных негативных последствий от пользования смартфонами исследователи рекомендуют пересмотреть свое отношение к этим устройствам и сознательно ограничивать себя во времени взаимодействия с гаджетами. Когда люди испытывают стресс, они должны использовать более здоровые подходы,чем уход в виртуальный мир — например, беседовать с друзьями для получения поддержки, делать какие-то упражнения или медитировать, что-то сотворить своими руками, хотя бы из бумаги, дерева, пластилина, шерсти, например оригами, шапочку связать всем друзьям. и т. д.
Следующая публикация
Нет комментариев