👏
Если посмотреть на до/после, можно заметить, что девушка как будто “сдулась”.
Лишний вес — это не только накопленные жировые запасы, но и задержавшаяся жидкость в тканях организма. Это может произойти из-за нарушений в работе сердца, почек. печени. Когда эти органы работают не эффективно, они не выводят жидкость из организма, что вызывает отек.
А работа органов, в свою очередь, нарушается из-за неправильного питания:
1️⃣ Избыточное или недостаточное потребление соли (натрия)
Избыток натрия в организме приводит к удержанию воды в тканях, что усиливает или провоцирует отеки. Особенно в ногах, руках и под глазами.
А полный отказ от соли наоборот приводит к дефициту натрия, из-за чего возникают головные боли, мышечная слабость, тошнота, ухудшение аппетита, нарушение пищеварения, падение артериального давления, головокружения.
Поэтому важно соблюдать баланс.
2️⃣ Дефицит калия.
Калий помогает контролировать уровень жидкости в организме. Его недостаток нарушает водный баланс, усиливая задержку жидкости и отеки. Потребление продуктов, богатых калием, таких как бананы, апельсины, зелень, может помочь снизить отеки.
3️⃣ Обезвоживание.
Когда тело обезвожено, оно начинает задерживать жидкость в попытке сохранить водный баланс
4️⃣ Чрезмерное потребление обработанных продуктов (колбасы, чипсы, конфеты и др.)
5️⃣ Алкоголь. Он приводит к обезвоживанию, нарушению работы почек, что способствует задержке жидкости и отекам.
А как настроить правила пищевого поведения у себя и не срываться на всякие вредности я научу вас на бесплатной консультации 😉
ПИШИ "хочу в комментариях и мы с тобой запустим твой организм!
Помните, моложе, чем сегодня, мы уже не будем, а вот наше здоровье в наших руках!
Сбалансированное питание, богатое питательными веществами, витаминами и минералами, поддерживает здоровье органов и систем, помогая им функционировать эффективно. И у организма нет причин ни задерживать жидкость, ни откладывать жир 😌
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев