Амбициозный учитель Голощапова Татьяна

3 образа на Новый год, которые будут актуальны и после праздников! Выбирая наряды на Новый год, я искала не только праздничность, но и универсальность. Эти три образа подойдут для волшебной ночи, а потом с легкостью впишутся в другие события или вечера. 259912698 – черный костюм с юбкой. Миниатюрные бантики и открытая спина делают этот наряд одновременно строгим и кокетливым. 231688545 – атласное шоколадное платье-комбинация. Лаконичное, нежное, и элегантное – отлично впишется в любой гардероб. 259916564 – черное платье до колен с подвижными бантиками, которые игриво двигаются, когда вы ходите или танцуете. Эти наряды помогут вам блистать не только на новогодней вечеринке, но и после нее! Какой вариант вам ближе? Пишите в комментариях: костюм, шоколадное платье или игривое черное? #блогерскаякухня #топконтент

Выгорание существует, потому что мы сделали отдых наградой, а не правом. Эта фраза прозвучала на моем недавнем вебинаре Комус для педагогов , и в воздухе повисла тишина. Тишина, в которой каждый задумался: А когда я в последний раз отдыхал по-настоящему? Учителя привыкли гореть — ярко, вдохновенно, для других. Но часто этот огонь становится пожарищем, а сил тушить его уже нет. Мы обсуждали, как распознать первые тревожные сигналы, как вернуть себе ресурс, как научиться слышать себя раньше, чем выгорание станет точкой невозврата. Главное, что хочется донести: отдых — не бонус, не приз за выносливость, не «если останется время». Он — необходимость. Как воздух. Как свет. Как тепло, которое сначала нужно дать себе, чтобы потом щедро делиться с другими. Я рада, что этот вебинар стал местом доверия, где каждый мог честно спросить себя: А где в этом всём я? Этот вопрос — ключевой для меня в этом году. О нём будут мои встречи, выступления, вебинары. Потому что забота о себе — это не слабость. Это сила, которую мы с вами учимся возвращать.

Педагогика в кейсах: одинокая девочка в новом классе. Учительница третьего класса, Марина Сергеевна, рассказала историю, которая сильно её волнует. Недавно в её класс пришла новая ученица — Алина. Девочка переехала из другой страны и пока плохо говорит по-русски. На уроках она сидит тихо, редко отвечает и с трудом справляется с заданиями. — Иногда я спрашиваю её что-то, а она просто молчит и опускает глаза, — поделилась Марина Сергеевна. — Я вижу, что ей страшно и неуютно, но не знаю, как подойти, чтобы не испугать её ещё больше. Со временем ситуация стала ухудшаться. Одноклассники начали избегать Алину: — Она странная какая-то, ничего не говорит, — услышала Марина Сергеевна в коридоре. Девочка выглядит грустной и одинокой. Она проводит перемены одна, а на уроках всё чаще теряется, не понимая, что от неё хотят. — Я знаю, что должна помочь, — говорит учительница. — Но как? Устроить дополнительную работу с ней? Или начать с класса, чтобы дети приняли её? Боюсь сделать что-то не так и ещё больше усугубить ситуацию. Вопросы для обсуждения: 1. Как вы оцениваете поведение Алины и ситуацию в классе? 2. Что могла бы сделать Марина Сергеевна, чтобы поддержать Алину и помочь её адаптации? 3. Как вовлечь одноклассников, чтобы они начали общаться с Алиной и помогли ей освоиться? Давайте вместе разберём этот случай и предложим свои идеи.👇🏻

Как победить профессиональное выгорание? 3 книги, которые изменят ваш взгляд на усталость

Дорогой учитель, если ты это читаешь — это знак! Береги себя, пока не поздно…" Как ты себя чувствуешь в третьей четверти? Энергии хватает или уже на исходе? Когда-то я тоже думала, что всё в порядке. Я продолжала двигаться вперёд, выполняя свою работу и не обращая внимания на сигналы своего организма. И вот, в какой-то момент, я выгорела настолько, что уже не могла восстановиться своими силами. Мои диагнозы — это было моё предупреждение, но я продолжала игнорировать их. В какой-то момент я поняла: так больше нельзя. Я выбрала остановиться и вернуть себя. Вот как это выглядит: ✔️ Ранний подъём. Тишина, когда все ещё спят, и нет ни звука уведомлений. Момент, чтобы побыть наедине с собой. Своё время. Чашка кофе, возможность настроиться на день без внешних раздражителей. ✔️ Чисто физическая забота. Вернулась в зал, после того как набрала 10 кг. Это был мой способ вернуться в форму, научиться чувствовать своё тело, быть сильной. Движение стало восстановлением, а каждый шаг в зале — напоминанием о себе. ✔️ Эмоциональная перезагрузка. Запретила себе работать дома. Никаких тетрадей и разговоров на тему работы после школы. Если хочешь быть живым человеком, а не просто выполнять задачи — нужно оставить работу за дверью. Время для себя стало важнейшим. ✔️ Границы. Это был трудный, но необходимый урок: научиться говорить «нет». Отказаться от лишней нагрузки, проектов и людей, которые разрушают и истощают. Я выбираю себя и свои границы каждый день. Восстановление — процесс небыстрый. Бывают сомнения и периоды, когда кажется, что не всё удаётся. Но каждый шаг в этом пути важен. Я снова чувствую себя собой. И помни, если ты читаешь эти слова, это знак для тебя. Пожалуйста, начни заботиться о себе. Ты заслуживаешь этого.💙

Наличие наставника у учителя: решение проблемы выгорания или миф? В последнее время всё чаще говорят о выгорании среди учителей — оно становится одной из самых острых проблем в образовательной сфере. Стрессы, перегрузки, бесконечные проверки и общение с родителями — всё это требует колоссальных усилий и эмоциональных затрат. Но может ли наличие наставника стать решением этой проблемы? Когда я была в Тюмени и проводила мастер-класс, я не могла не поговорить с кинопедагогами на эту тему. Все мы согласились, что наставник — это не просто человек, который передает знания, а тот, кто поддерживает и помогает профессионально расти. Но может ли наставник стать поддержкой в борьбе с выгоранием? В новом видео мы обсудили, кто такой наставник и какими качествами он должен обладать. Оказывается, исследования показывают, что педагоги, у которых есть наставники, реже сталкиваются с эмоциональным истощением и стрессом. Смотрите видео и давайте обсудим в комментариях, как вы думаете: может ли наставник помочь справиться с выгоранием в профессии? Или это всё-таки миф? Я уверена, что у вас есть интересные мнения и истории на эту тему!👇🏻

Сохраняйте ❤️ Книги, которые помогут вам научиться говорить «нет» Как учитель, я не раз сталкивалась с тем, как сложно отстаивать свои границы. Мы привыкли жертвовать собой ради учеников, коллег, школы… но какой ценой? Постоянное чувство вины, перегрузки и, в итоге, выгорание. Я поняла: говорить «нет» — не эгоизм, а забота о себе. Это способ сохранить свою любовь к профессии, не разрушая себя. Но как научиться этому без страха разочаровать других? Я собрала книги, которые помогли мне осознать ценность личных границ и научиться отказывать без чувства вины. Делюсь с вами этим списком — пусть он станет шагом к вашей внутренней свободе.

Становиться учителем — это страшно? Когда заканчиваешь университет и получаешь диплом учителя, кажется, что впереди тебя ждет что-то важное и значимое. Но одновременно с этим приходит страх. И он настоящий. Страх перед первым уроком. Что, если дети не воспримут тебя всерьез? Что, если ты не справишься? Страх ответственности. Ведь ты становишься частью жизни учеников, влияешь на их будущее. Страх того, что ты недостаточно знаешь, что не сможешь объяснить материал так, чтобы его поняли все. И даже страх остаться без поддержки, когда придется искать ответы на трудные вопросы в одиночку. С одной стороны, ты чувствуешь себя гордым, ведь быть учителем — это дело с большой буквы. С другой — кажется, что ты недостаточно хорош. Но, может, именно эти страхи делают нас лучше? Помогают расти и становиться тем учителем, которого мы сами бы хотели видеть в школе?

Топ-3 книги для учителей и родителей, чтобы понять подростков. Работа с подростками — это не просто обязанности, это вызов. Чтобы найти общий язык и наладить доверительные отношения, важно понимать их мир. Эти три книги помогут вам: 1️⃣ Научиться слышать подростков. Они покажут, как интерпретировать поведение, которое кажется вам бунтом, но на самом деле скрывает просьбу о помощи. 2️⃣ Поддерживать, а не контролировать. Вы узнаете, как стать для подростка наставником, который помогает ему найти себя, не ломая его стремлений к свободе. 3️⃣ Наладить контакт. Эти книги помогут выстроить отношения, где подросток не боится быть собой и обращаться к вам за советом и поддержкой. Вместо давления и попыток навязать свои правила вы сможете поддерживать подростка в его поисках себя, сохраняя баланс между заботой и уважением к его личным границам. Это не только укрепит ваши отношения, но и поможет ребенку пройти через сложный период с минимальными потерями. #блогерскаякухня #топконтент

От съемок до конференций: как прошла моя насыщенная неделя. На прошлой неделе я снималась в специальном проекте Учи.ру, готовили что-то по-настоящему интересное для февральской конференции. Совсем скоро все увидите, и я уверена, вам понравится! Еще раз убеждаюсь, как я люблю съемочный процесс – атмосфера на съемочной площадке просто заряжает энергией! А после работы в проекте я сразу отправилась на межрегиональную педагогическую конференцию «Гуманный учитель — счастливые дети», которая проходила в моей школе. Было невероятно вдохновляюще! Даже постаралась сделать небольшой влог, чтобы вы почувствовали атмосферу с места событий. За годы участия в самых разных конференциях и форумах я научилась ценить не только полезные знания, но и, прежде всего, атмосферу. А на этой конференции она была по-настоящему теплая и поддерживающая. Это именно то, за что я так люблю такие мероприятия — здесь всегда чувствуешь единение, желание расти и развиваться вместе. Кстати, я задавала этот вопрос участникам конференции: в чем для вас измеряется гуманность? Очень интересно услышать ваши ответы, делитесь в комментариях!👇