Ulg'ayayotgan bolakay uchun vitaminlar qanchalik muhim bo'lsa,keksalar uchun ham shunchalik kerakli.Albatta,o'z o'rnida qabul qilingan vitaminlar keksalarning jismoniy harakatining yaxshilanishiga yordam beradi.Vitaminlar asab va yurak-qon tomir tizimlari hamda suyak va mushaklar faoliyatiga ijobiy tasir ko'rsatadi.Natijada ularda keksalik gashtini surish va uzoq umr ko'rish imkoniyati yanada kengayadi.Vitaminlar qarilik alomatlariga tasirchan bo'lgan moddalar almashinuvi jarayonini ham rag'batlantiradi.Keksalikda yurak qon-tomir tizimi faoliyatini yaxshilaydigan ateroskleroz xastaligining oldini oladigan vitaminlarga etibor qaratish kerak.Bunday muammodan qiynaladigan qariyalar vitamin preparatlaridan tashqari ovqatlanish tizimini sabzavot va mevalar bilan boyitishi lozim.Ayniqsa,C vitamini istemolini kuchaytirishi kerak.Chunki organizmda xolesterin almashinuvi jarayoni buzilganda bu vitamin uni tartibga solishga munosib hissa qo'shadi.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 11