Она содержит витамины С, Е, К, В1, В2, В5, В6, В9, Н, РР, бета-каротин и другие антиоксиданты. Клубника также богата минералами, такими как калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, марганец и цинк.
Клубника имеет много полезных свойств для здоровья. Она помогает укрепить иммунную систему, улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина в крови и является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Клубника содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений и предотвращают развитие многих заболеваний.
Кроме того, клубника обладает противовоспалительными свойствами, что помогает уменьшить боль и воспаление в суставах и мышцах. Она также может помочь снизить риск развития некоторых видов рака, таких как рак молочной железы и рак предстательной железы.
Но и меру знать надо. На клубнику нередко бывает аллергия. Также в клубнике большое содержание кислот,что может навредить желудку. И,конечно же, фруктоза. Избыточное употребление сахаров противопоказано при диабете и повышенной массе тела.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев