Светлана Кошкина

Утро доброе!

Пусть станет невозможное возможным. Пусть станет ближе все, что далеко. И пусть все то, что кажется, так сложно, решается красиво и легко.
Сегодняшний день предлагаем начать с комплекса телесно - дыхательной гимнастики для пробуждения от Перо К.А. и медитаций Мясникова С.А.
Получите заряд бодрости и прекрасное настроение на весь день!
Для оздоровления и поддержания здоровья все полезные материалы от Академии Целителей - https://celitel2.com/catalog

СНИМИТЕ ТЯЖЕСТЬ С ПЛЕЧ.

Есть тяжесть в плечах? Сделайте комплекс простых упражнений -
это поможет снять напряжение, тяжесть и обрести комфортное состояние и легкость.
Плечевой пояс человека - уникальное творение из - за его строения и функций, которые он выполняет.
Боль, напряжение, тяжесть в плечевом поясе может возникать по разным причинам:
- чрезмерные нагрузки,
- стрессы,
- простудные заболевания,
- наследственная предрасположенность,
- изнашивание сустава.
Как снять ощущение тяжести в плечевом поясе расскажет и покажет
мастер цигун Константин Перо.
Выполняйте упражнения регулярно и будьте здоровы
- Личная консультация Константина Перо
https://celitel2.com/konsultatsiya-konstanti

НЕ СТОИТ СПЕШИТЬ ДЕЛАТЬ ВЫВОДЫ

Один старик нашел в лесу прекрасную белую лошадь. Он привел ее к себе домой. И стал за ней ухаживать. И все соседи говорили:
«Надо же, как тебе повезло! Ведь такая красивая кобыла, это же целое сокровище!»
А старик отвечал: «Это только ваши суждения. Я не знаю, повезло мне или нет, но знаю, что надо теперь для лошади строить конюшню», и вместо рассуждений пошел строить конюшню.
В один день лошадь убежала. И все соседи опять собрались у старика, рассуждая:
«Ох, какое невезение! Лошадь сбежала, какая потеря!», а старик сказал:
«Опять вы судите . Я не знаю, везение это или невезение, знаю только, что конюшню мне можно не строить».
Через неделю лошадь верн

Как понизить давление - совет от китайского доктора Лю Хуншена

Гипертония - заставляет мучаться от бессонницы, сопровождается головной болью, головокружением, шумом в ушах и прочими неприятностями. При повышенном давлении человек теряет работоспособность.
Китайский доктор Лю Хуншена советует использовать точки акупрессуры для снижения давления. Массаж должен быть плавный и аккуратный без болевых ощущений.
Первая точка находится примерно в 5 миллиметрах от края мочки в сторону носа. Массировать ее необходимо умеренно сильно, но без болевых ощущений по 1 минуте с каждой стороны лица.
Вторая точка, вернее линия, соединяющая точку под мочкой уха и точку в середине ключицы. Необходимо пров

ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ «ВЕТЕР КРУТИТ МЕЛЬНИЧКУ»

Это упражнение увеличивает объем легких, снимает нервное напряжение после тяжелого дня и улучшает настроение.
Приступая к этому упражнению, вам надо вырезать из бумаги лопасти мельницы и закрепить их на оси таким образом, чтобы они свободно вращались без перекосов и остановок. Выполнять упражнение нужно сидя. Мель-ничка устанавливается на столе перед занимающимся. Сделав вдох, нужно тонкой струйкой выдыхаемого воздуха вращать лопасти мельнички. Время выполнения упражнения от 5 до 10 минут. На следующий день стул нужно отодвинуть на 10 сантиметров дальше от стола и повторить упражнение. Если не получается, то верните стул

САМОМАССАЖ ШЕИ

Часто после рабочего дня, дачных работ, после сна в неудобной позе или работы за компьютером , чувствуется дискомфорт в области шеи. Сегодня мы расскажем вам о нескольких простых техниках самомассажа шеи, с помощью которых вы можете самостоятельно проработать уставшие мышцы. Также посмотрите видео, где подробно рассказывают, как сделать простой оздоровительный массаж шеи.
С чего начать?
Для начала найдите тихое, спокойное место, устройтесь поудобнее. Далеко можете не ходить – например, если вы на работе, останьтесь на обеденном перерыве в кабинете и закройте дверь.
Сделайте глубокий вдох, медленно выдохните. Делая выдох длиннее, чем вдох, вы подаёте сигнал симпатическому от