Главное простыми словами.
Сегодня около 80% взрослого населения страдают от дефицита магния. А ведь он выполняет более 300 функций, жизненно важных для нашего организма! 😱
Но сегодня мы не будем углубляться в научные термины и поговорим о важности магния простыми словами.
Итак, зачем нужен магний? Рассмотрим несколько самых очевидных причин. 👇
✅ Для поддержания достаточного уровня энергии
В нашем организме есть митохондрии, которые при помощи кислорода превращают питательные вещества в энергию. ⚡ Передачу энергии в митохондриях поддерживает именно магний - ре
шает, что должно поступить внутрь, а что выйти наружу.
✅ Для снижения уровня стресса и тревожности
Постоянное чувство тревожности, раздражительность, упадок сил, снижение работоспособности, частое сердцебиение - эти симптомы могут быть признаками дефицита магния в организме. 😤 А если у человека хронический стресс, скорее всего, у него дефицит магния.
✅ Для крепкого здорового сна
За качество сна отвечает мелатонин, он же регулирует наши циркадные ритмы. Бессонница и недосыпание говорят о низком уровне мелатонина, а за его синтез отвечает как раз-таки магний. 😴 Если магния в организме недостаточно, то и мелатонин будет в дефиците.
✅ Для поддержания отличного настроения
Магний отвечает за выработку гормона счастья, серотонина. 🥳 Если магний в дефиците, то и синтез серотонина также значительно снизится. В итоге - постоянно плохое настроение, депрессия и апатия.
⚠ Магний - это 1 из 4 микроэлементов, важнейших для нашего организма. Следите за тем, чтобы ежедневно получать магний в достаточном количестве!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев