На этой неделе я провела урок, посвящённый ротации позвоночника и корпуса.
Он стал настоящим открытием для многих моих клиентов, помогая им справиться с различными проблемами и улучшить качество жизни.
Это была уникальная возможность исследовать свои возможности поворота в каждом отделе позвоночника.
Важно уметь распределять усилие и включать в движение каждый участок позвоночника, а также понимать, как его поддерживает грудная клетка, плечевой пояс, голова и таз.
Мы разобрали, как улучшить ротационные движения, чтобы они стали лёгкими и естественными.
Небольшие повороты используются во многих движениях, таких как ходьба или дотягивание.
Ротационные движения согласуют работу всех мышц корпуса и учат их взаимодействовать, что делает движения легче и увереннее.
На уроке клиенты узнали:
+ Как эффективно распределять усилие и включать в движение каждый участок позвоночника.
+ Как уменьшение усилия может увеличить движение.
+ Как согласовать работу всех мышц корпуса для более уверенных движений.
Эти знания помогли моим клиентам улучшить свои движения, избавиться от боли и почувствовать лёгкость в теле.
Не упустите возможность присоединиться к следующему уроку, чтобы улучшить своё самочувствие и подвижность.
Вы можете заниматься онлайн и офлайн, выбор за вами. Пишите в личку.
За лайк спасибо! 🤗❤
#ФункциональнаяИнтеграция #РотацияКорпуса #ЗдоровьеСпины #Подвижность #СвободаДвижений #ЗдоровыйОбразЖизни #ТелоВДвижении #МетодФельденкрайза #ЗдоровьеИГармония #УрокАТМ #РотационныеУпражнения #ОсознанноеДвижение #Самочувствие #ЛегкостьВДвижении #УлучшениеПодвижности
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев