Слышали — что всё гениальное просто?
Простые советы порой работают гораздо лучше сложных методов...
Расскажу на примере своих клиентов.
Пример 1.
Клиент чувствовал боль, когда поднимал руку вверх и немного вращал её. Я спрашиваю:
— Зачем ты так делаешь?
— Я не знаю.
— Перестань так делать, и всё пройдёт.
Он перестал. И забыл про боль и руку. А потом как-то случайно сделал это движение — боли не было. Пришёл ко мне на занятие с большими глазами.
— Я несколько месяцев чего только не делал, всё было бесполезно. А тут на 2 недели даже забыл про боль и про руку. Как так происходит?
— Магия Фельденкрайза.)) Твоя нервная система перестроилась благодаря осознанному не вхождению в боль и урокам АТМ.
Пример 2.
Другой клиент жаловался на боль в шее при повороте головы. Смотрю, старается повернуть голову, как филин на 360 градусов.))) Спрашиваю:
— Зачем? Хочешь повернуться, повернись, используя весь опорно-двигательный аппарат. Скрутись в тазу, в отделах позвоночника и немного в шее, без фанатизма. Сделай движение лёгким и комфортным, не иди туда, где начинается боль.
Приходит на следующей неделе и говорит.
— У меня всё прошло. Неделю не входил в боль, а тут случайно крутанулся назад посмотреть, когда за рулём ехал. И осознал, что раньше чувствовал боль в этом положении. Спасибо, отличный совет! Не думал, что так было можно.
— Век живи, век учись!☝️
Хочу донести очень важную мысль — хотите избавиться от болей, не ищите их специально!
Боль на то и дана, чтобы оградить вас от излишней нагрузки.
Делитесь этими знаниями с друзьями и близкими. Это база, которую необходимо знать.
За лайк спасибо. 🤗❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев