Многие факторы негативно влияют на состояние глаз. Чтобы поддержать их здоровье, замедлить развитие возрастных изменений и уменьшить вредное воздействие окружающей среды, необходим достаточный уровень витаминов, минералов и других полезных микронутриентов.
Для нормальной работы органа зрения важны витамины А, Е, С, D, группы В, цинк, селен, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, каротиноиды.
Разнообразный и полноценный рацион — самый оптимальный способ получить необходимые микронутриенты. Естественными источниками необходимых для глаз витаминов являются различные продукты:
🍊 цитрусы, дыня, капуста, брокколи богаты водорастворимым витамином С;
🍗 мясо, курица, рыба, молочная продукция обеспечивают поступление цинка в организм;
🥬 зеленые овощи: салат, брокколи, шпинат, петрушка, а также кабачки, тыква, оранжевый перец и яичные желтки — ценные источники каротиноидов;
🐟 витамина А много в рыбьем жире, печени, икре и молочных продуктах, а его предшественника бета-каротина — в желтых и оранжевых овощах, облепихе, сое, горохе.
✅ Оптик Гард – препарат №1 для поддержания функции зрения. Каждая таблетка содержит максимальную суточную дозу необходимых витаминов и минералов, необходимых для нормальной работы органа зрения. Может применяться для профилактики зрительных нарушений, а также, в комплексной терапии заболеваний (ретинопатия, катаракта, нарушения ночного зрения и т.д.).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев