По поводу воды. Кто придумал что нужно столько воды выпивать!? Один очень известный Доктор сказал что пить нужно тогда когда в этом потребность и не над сажать свой организм. А это почки и сердце
Пить чистую воду надо по весу и росту это по формуле.Так же зависит от физической нагрузки и активности. Вечером уменьшить Кофе чай и супы к этому не относятся.
Уберите из рациона все что связано с сахаром, молочка всю кроме твердого сыра, и продукты где добавленна пшеница и будет вам счастье. Вода обязательна.
Комментарии 17