Предыдущая публикация
КАК ПРОВЕРИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ
Дыхание – важнейшая функция организма, по которой можно судить о состоянии организма.
Предлагаю Вам сделать дыхательный тест, с помощью которого вы сможете оценить уровень вашего здоровья.
Необходимо посчитать количество дыхательных циклов за 1 минуту.
Дышите носом.
Дыхательный цикл – это вдох и выдох
Тест делаем в два этапа, сидя и в состоянии покоя.
1 этап – включаете секундомер и в течение 1 минуты дышите спокойно (как обычно дышите в состоянии покоя), наблюдая свое дыхание.
Фокус внимания на кончике носа
2 этап – тоже самое, только считаете количество дыхательных циклов.
Сколько у вас получилось?
Очень интересно)
Напишите в комментарии к этому посту
Чуть позже в комментариях выложу критерии оценки)
#дыхательнаягимнастикастрельниковой #гимнастикастрельниковой
#александрсеменихин #дыхательнаягимнастика
Следующая публикация
Комментарии 2