Средний возраст

ТОП 5 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ КОСТЕЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ Остеопороз — это состояние, при котором кости теряют свою прочность, становятся хрупкими и склонными к переломам. Это заболевание, к сожалению, поражает многих людей, особенно пожилых, и связаны с ним серьезные ограничения в повседневной жизни. Профилактика и поддержание здоровья костей требуют не только лекарств, но и внимания к рациону, физической активности и дополнительным средствам, которые способны укрепить костную ткань. В этом контексте использование натуральных средств может оказать значительное влияние на состояние костей, улучшая их здоровье и замедляя прогрессирование заболевания. Кальций и магний — два важнейших минерала, участвующих в укреплении костей. Недостаток этих веществ в организме может усугубить течение остеопороза. Поэтому рекомендуется искать способы обогатить рацион такими продуктами и средствами, которые способствуют усвоению и накоплению кальция. Одним из эффективных способов восполнить дефицит кальция является использование коры дуба. Дуб обладает прекрасными укрепляющими свойствами, и на его основе готовят настой, который помогает нормализовать обмен кальция в организме. Для этого нужно взять примерно 20–30 граммов измельчённой коры дуба и залить её 200 мл воды. Кипятить на слабом огне 20 минут, а затем настоять в течение часа. Настой нужно принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Также полезным может быть отвар из корней лопуха, который, помимо укрепления костей, оказывает общее укрепляющее воздействие на организм. Прекрасным источником кальция и других минералов является морская капуста. Этот продукт помогает не только укрепить кости, но и улучшить работу щитовидной железы, что важно для нормального обмена веществ в организме. Морская капуста, благодаря своему высокому содержанию йода, витаминов A, B, C, D, оказывает положительное влияние на минеральный обмен, а её регулярное потребление способствует укреплению костной ткани. Для укрепления костей также рекомендуется использовать настойку из шишек хмеля. Хмель помогает не только в борьбе с остеопорозом, но и способствует нормализации обмена веществ. Для приготовления настойки нужно взять 10–15 граммов шишек, залить их 200 мл водки или спирта (70%), настаивать в тёмном месте в течение 7–10 дней. По истечении этого времени настойку нужно процедить и принимать по 20 капель 3 раза в день. Этот простой и доступный способ может быть полезным дополнением к основному лечению. Важно отметить, что для улучшения усвоения кальция и других минералов из пищи, а также укрепления костей в целом, особое внимание следует уделять витаминам D и K. Витамин D активно участвует в процессе усвоения кальция из пищи и его накоплении в костной ткани. Чтобы поддерживать достаточный уровень витамина D в организме, полезно регулярно принимать солнечные ванны или использовать средства, содержащие этот витамин. Хорошими источниками витамина D являются рыбий жир, яйца, молочные продукты. Витамин K также играет важную роль в поддержке здоровья костей, так как участвует в процессе минерализации костной ткани. Натуральным источником витамина K являются листовые зелёные овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи, а также такие продукты, как ферментированные соевые продукты и сыры с высоким содержанием жиров. Не менее важным является использование растительных средств, обладающих антисептическим и противовоспалительным действием. В борьбе с остеопорозом на помощь может прийти зверобой. Это растение содержит вещества, способствующие улучшению обмена кальция в организме. Для приготовления настоя нужно взять 1 столовую ложку сухих трав зверобоя и залить её 250 мл кипятка. Дать настояться 15–20 минут, процедить и пить по 100 мл трижды в день перед едой. Этот настой помогает поддерживать нормальное состояние костной ткани, а также обладает лёгким болеутоляющим эффектом, что может быть полезным при остеопорозных переломах. Для укрепления костей полезно также употреблять настои, приготовленные на основе плодов шиповника. Это растение содержит много витамина C, который играет важную роль в поддержании эластичности и прочности костей. Для приготовления настоя следует взять 1 столовую ложку плодов шиповника, залить их 250 мл кипятка, настаивать 10–15 минут. Рекомендуется пить по 1 стакану этого настоя ежедневно. Ещё одним полезным растением для укрепления костей является крапива. Это растение богато витаминами и минералами, такими как кальций, магний, железо и витамины A и C. Крапива способствует нормализации обмена веществ в организме, укрепляет костную ткань и помогает при остеопорозе. Чтобы приготовить настой из крапивы, нужно взять 2–3 столовые ложки сухих листьев растения и залить их 1 литром кипятка. Дать настояться 30 минут, затем процедить и пить по 100 мл 3–4 раза в день до еды. Не менее полезным для здоровья костей является молоко с мёдом. Этот простой, но эффективный рецепт помогает укрепить кости и ускорить восстановление после переломов. Для этого нужно в стакан тёплого молока добавить 1 чайную ложку мёда и хорошо размешать. Пить это средство рекомендуется вечером перед сном. Мёд содержит вещества, которые поддерживают регенерацию тканей, а молоко является отличным источником кальция и других необходимых минералов. Нельзя забывать и о значении регулярной физической активности. Умеренные нагрузки, такие как йога, плавание, гимнастика, помогают поддерживать костную ткань в тонусе и предотвращают её дальнейшее разрушение. Упражнения с весом, например, ходьба, бег, могут помочь усилить костную массу, стимулируя её укрепление. Данная статья представлена в информационных целях и не заменяет консультацию врача! Переходите в Телеграм канал "ЗДРАВЬЕ" там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/zdravie_channel Ставьте "👍" если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼

КАК УКРЕПИТЬ КОСТИ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ С ПОМОЩЬЮ НАТУРАЛЬНЫХ СРЕДСТВ Остеопороз — это заболевание, которое сильно снижает качество жизни, приводя к хрупкости костей и увеличению риска переломов. Это особенно опасно для людей пожилого возраста, когда процессы обновления костной ткани замедляются. Однако современная наука, наряду с фармацевтическими препаратами, также предлагает массу способов поддержания здоровья костей, которые можно найти в наших кухнях и садовых участках. Натуральные средства способны улучшить состояние костей, восполнив недостаток важных микроэлементов и витаминов. Одним из самых важных компонентов для поддержания крепости костей является кальций. Но его усвоение напрямую зависит от других веществ, таких как магний, витамин D, а также фосфор. Поэтому укрепление костей — это комплексный процесс, в который включаются продукты, богатыми этими микроэлементами. Простой и доступный способ повысить уровень кальция в организме — это употребление молочных продуктов. Однако для тех, кто по каким-то причинам не может их включить в рацион, существуют другие источники кальция. Например, в соевых продуктах, таких как тофу и соевое молоко, содержится значительное количество этого минерала. Также полезны орехи, особенно миндаль и фундук, а также семена кунжута. Именно кунжут, а точнее, его паста тахини, известна своими мощными укрепляющими свойствами. Несколько ложек тахини в день могут существенно улучшить состояние костей, ведь в кунжуте есть не только кальций, но и магний, а также полезные жирные кислоты. Не стоит забывать и о зелени, которая является не только источником витаминов, но и полезных минералов. Петрушка, укроп, шпинат и кресс-салат содержат огромное количество кальция, а также витаминов группы К, которые участвуют в процессе минерализации костной ткани. Они прекрасно вписываются в повседневный рацион и могут служить отличным дополнением к различным блюдам. Добавление зелени в смузи или свежие салаты не потребует много времени, но принесет заметную пользу. Из других натуральных средств, способствующих укреплению костей, можно выделить морские водоросли. Эти растения богаты йодом, кальцием, а также витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормального обмена веществ. Морская капуста, особенно в сушеном виде, может быть полезной добавкой к ежедневному рациону. Одним из популярных средств, которое находит свое место в укреплении костей, является яичная скорлупа. Несмотря на то что это может звучать несколько необычно, скорлупа, в отличие от обычных добавок кальция, имеет органическую форму, которая легче усваивается организмом. Для использования необходимо тщательно очистить скорлупу от пленки, прокалить ее в духовке и измельчить в порошок. Этот порошок можно добавлять в блюда или пить с водой, смешивая с лимонным соком для улучшения усвоения. Но даже с учетом правильного питания для здоровья костей важным аспектом является поддержание нормального уровня витамина D. Этот витамин отвечает за усвоение кальция и фосфора, без которых укрепление костной ткани невозможно. Витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей, но его можно получить и из продуктов. Например, жирная рыба, такая как лосось, тунец и скумбрия, является отличным источником этого витамина. Также полезно употреблять яйца и молочные продукты, если они входят в рацион. Среди более экзотических средств, которые активно используются в практике укрепления костей, можно выделить корень женьшеня. Это растение известно своими укрепляющими и тонизирующими свойствами. Женьшень не только активизирует обмен веществ, но и улучшает кровообращение в костной ткани, что способствует лучшему усвоению необходимых микроэлементов. Для этого можно приготовить настойку. Для этого потребуется 100 граммов измельченного корня женьшеня и пол-литра водки. Смесь настаивают в темном месте в течение двух недель, затем процеживают и принимают по 1 чайной ложке перед едой. Существует также ряд растений, которые способствуют укреплению костей. Это, например, крапива, которая является отличным источником витаминов A и K, а также кальция. Настой из крапивы помогает ускорить обмен веществ, а также активизировать восстановление костной ткани. Чтобы приготовить настой, нужно взять 2 столовые ложки сухих листьев крапивы и залить их кипятком, настоять около 15 минут и пить по полстакана 2–3 раза в день. Еще одним ценным растительным средством является корень окопника. Это растение давно используется в народной медицине для лечения заболеваний костей и суставов. Окопник обладает сильными регенерирующими свойствами и помогает при остеопорозе за счет стимуляции клеток костной ткани. Для этого можно приготовить отвар, залив 1 столовую ложку сухого корня окопника стаканом воды и прокипятив смесь 10 минут. Настой следует пить по 2–3 столовые ложки несколько раз в день. Костная ткань нуждается в поддержке не только со стороны минералов, но и в укреплении соединительных тканей, которые обеспечивают ее гибкость и прочность. Натуральные средства, такие как экстракт босвеллии, известной также как индийский ладан, помогают улучшить состояние хрящевых и соединительных тканей. Эта трава обладает противовоспалительными и укрепляющими свойствами, что делает ее незаменимой при остеопорозе. Для этого можно использовать настой, приготовленный на основе 10 граммов измельченного экстракта босвеллии, который заливается стаканом кипятка и настоится 30 минут. Пить его нужно 2–3 раза в день. Таким образом, укрепление костей при остеопорозе возможно не только с помощью медикаментов, но и с использованием богатых витаминами и минералами натуральных средств. Совокупность правильного питания, богатого кальцием, витаминами D и K, а также добавление укрепляющих отваров и настоев в ежедневный рацион может существенно повлиять на состояние костной ткани и помочь предотвратить возможные переломы. Данная статья представлена в информационных целях и не заменяет консультацию врача! Переходите в Телеграм канал "ЗДРАВЬЕ" там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/zdravie_channel Ставьте "👍" если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼

Каких витаминов вам не хватает? Сонливость и вялость, раздражительность и апатия, снижение активности и желание отдохнуть во что бы то ни стало - всё это признаки весеннего авитаминоза. Известно, что нехватка каждого витамина влечет за собой нарушения в работе отдельных органов. Как это проявляется внешне? И какие продукты могут помочь Вам в каждом отдельном случае? Если Вы испытываете хроническое утомление, то, вполне возможно, что организму не хватает каротина, витаминов группы В, аскорбиновой кислоты или витамина Д. Пополнить этот недостаток очень просто. В рацион введите побольше свежих овощей и фруктов - это источник витаминов С и А. Много витаминов группы В содержится в цельном зерне и отрубях - варите каши из гречки, пшена, овсянку. Кладезь полезных веществ это - семена подсолнуха и тыквы, орехи. Если у Вас к концу дня ухудшается зрение, глаза устают и болят, то возможно, это нехватка каротина и витамина В2. Для обогащения рациона этими витаминами ешьте морковь, шпинат, зеленый салат, рыбу, печень, сыр, яйца. А знаете ли Вы, что если у Вас есть склонность к расстройствам пищеварения и диарее, то, возможно, это просто недостаток витаминов К или В2. Ешьте больше соевых продуктов, печени, рыбы, нежирного мяса, особенно грудинку курицы или индейки, орехи, яйца и сыр. Подобные причины могут вызвать и запоры. Поэтому сбалансируйте свой рацион по витамину В2, - это может помочь. Иногда бывает, что даже легкий удар может вызвать появление синяка на коже. Это определенный недостаток аскорбиновой кислоты. Витамина С много в черной смородине, шиповнике, квашеной капусте, цитрусовых. Бывает так, что человек вроде бы и моется регулярно и применяет различные парфюмерные средства, а кожа его все равно издает специфический запах. Возможно, в рационе этого человека не хватает продуктов, содержащих витамин В12, это пивные дрожжи, красное мясо, субпродукты, яйца. Если Вы страдаете отеками, а по утрам встаете с мешками под глазами, но при этом почки здоровы, возможно, Вам недостает витамина В6. Ешьте фасоль, чечевицу, цельное зерно, субпродукты и рыбу. Апо поводу дрожжей - это кладезь витаминов группы В. С приходом весны полезно обогатить свой рацион цитрусовыми, в которых много витамина С, и квашеной капустой по особому рецепту: 1 кочан средней капусты, 2-3 моркови, 2 больших кислых яблока, 1 крупную луковицу, пару зубков чеснока шинкуют, добавляют горсть изюма перекладывают в стеклянную или эмалированную посуду и заливают маринадом. Маринад простой: на 1 стакан воды добавить 20 г соли, 20 г сахара, 1 стакан натурального уксуса (яблочного или винного), специи по вкусу (кориандр, корица, перец душистый и горошком, лавровый лист). Дать закипеть, остудить и залить подготовленную смесь. Через три дня ваша капуста готова. Витаминный заряд для всей семьи! При остеопорозах и ломкости зубов зачастую не хватает не столько кальция, как витамина Д. Без этого витамина кальций просто не усваивается организмом. Поэтому в случаях проблем с костями и зубами, постарайтесь побольше бывать на улице, на солнце. Наш организм весной также остро нуждается в витаминах группы В и витамине Е. Комплексно их можно получить из проращён- ных пшеничных зёрен. Проращённая пшеница богата белками, углеводами и микроэлементами: фосфором, калием, магнием, марганцем, кальцием, цинком, железом, селеном, медью и биотином. Проростки помогают нам бороться с инфекцией и воспалительными процессами, выводят из организма яды и лишний холестерин. Прорастить пшеницу несложно - было бы желание. Утром залейте 1 ст. ложку зерна чистой водой. Всё, что всплывёт - удалите. Хорошо промойте проточной водой, затем - отфильтрованной. Положите зёрна пшеницы на блюдце на влажную ткань: марлю или полотно. Накройте сверху пиалой или чашкой и оставьте в тёплом месте на 24 часа. На следующий день ваш утренний рацион пополнится проращённой пшеницей. Если в течение месяца вы не будете лениться и ежедневно готовить себе «энергетическую добавку» к завтраку, то в скором времени почувствуете, как возрастёт ваш жизненный потенциал, особенно у мужчин. К то- муже вы перестанете простуживаться по любому поводу. Пейте свежевыжатые соки из моркови, яблок и свёклы в пропорции 3:2:1. Такой сок с 1 чайной ложкой оливкового масла поможет не только пополнить организм бета- каротином и витамином Е, но и снизить артериальное давление. Обратите внимание на то, как Вы готовите еду. Ведь при некоторых способах приготовления в продуктах остается мало полезного. Не держите овощи и фрукты в воде долгое время. Они теряют витамины, отдавая их воде. При варке, кладите их в кипящую воду. Не переваривайте овощи. А лучше пеките или готовьте на пару - так вся ценность остается внутри. Старайтесь употреблять каши из круп цельного зерна. Они содержат больше полезных веществ. А в шлифованном рисе практически вообще нет ничего полезного. Не размораживайте овощи и фрукты перед приготовлением. Используйте емкости из нержавеющей стали, керамики, стекла. Тщательно проверяйте эмалированную посуду - если эмаль треснула - посуда не годится для приготовления пищи. Контакт с железом разрушает многие витамины. Переходите в наш Телеграм там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/+KsI8va6Q43A2YWNi Ставьте "👍" если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼

ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ЧИСТКИ СОСУДОВ После пятидесяти лет мы все начинаем чувствовать, как наше тело начинает давать сбои. Как бы мы ни следили за собой, как бы не пытались обмануть время, какие бы чудо-средства ни использовали, процессы старения идут своим чередом. У моей мамы, которая всегда была примером жизнелюбия и силы духа, в какой-то момент стали происходить странные вещи. Сначала это началось с маленьких неприятных симптомов — пальцы на руках и ногах временами начинали неметь. Как-то ночью я заметила, что она тяжело шевелит пальцами, будто у неё замёрзли руки. Это повторялось всё чаще, и однажды я заметила, как мама нервно теребила пальцы, пытаясь вернуть чувствительность. Мы долго не могли понять, в чём дело. Мама всегда была очень активной, занималась садоводством, ходила на длинные прогулки и не привыкла жаловаться на здоровье. Однако с годами её организм давал знать о себе всё чаще. Нам было важно понять, что происходит. Врач сказал, что это вполне нормально для женщин старше 55 лет, но когда стало ясно, что проблема не проходит, мы начали искать другие способы. В поисках решения мы обратились к знакомой медсестре. Она, как никто другой, была осведомлена о возможных причинах таких симптомов. «Это связано с сосудами, их состоянием», — сказала она, объясняя, что такие проблемы могут быть следствием зашлакованности организма и ухудшения циркуляции крови. Нам было нужно что-то простое, естественное, не требующее сложных процедур и долгого восстановления. И вот тогда медсестра посоветовала попробовать льняной кисель. Она рассказала, как с помощью простого отвара из льняных семян можно поддержать сосуды, улучшить циркуляцию крови и значительно снизить неприятные ощущения в руках и ногах. Для этого нужно было приготовить специальный отвар. На вечер берем 1/3 стакана семян льна и заливаем их литром воды. Потом ставим кастрюлю на водяную баню и выдерживаем её в течение полутора — двух часов. Важно, чтобы отвар настоялся всю ночь, а утром его следует процедить. На выходе должна получиться жидкость, напоминающая кисель. Его нужно пить по 1/3 стакана дважды в день: утром натощак и вечером перед едой. Всего такой курс следует продолжать 15 дней. Мы с мамой были скептически настроены, но решили попробовать. Вечером я стала готовить этот отвар. Он имеет немного слизистую консистенцию, но ничего противного в этом нет. На следующее утро мама выпила первую порцию. Мне показалось, что она немного сомневалась, но, видно, ей было важно хоть что-то попробовать. Первый день прошёл как-то спокойно, но на второй неделе я заметила, что мама стала гораздо легче двигать пальцами. Это было удивительно. Немение ушло, и хотя результат был не мгновенным, улучшение ощущалось уже через несколько дней. Тогда мы решили завершить курс. Через 15 дней мама чувствовала себя намного лучше. Не только пальцы перестали неметь, но и общее самочувствие значительно улучшилось. Я заметила, что она стала бодрее, меньше жаловаться на усталость, а её лицо вновь наполнилось здоровым румянцем. Врач сказал, что такие простые методы действительно помогают очистить сосуды и улучшить кровообращение. Нам с мамой даже не верилось, что столь простое средство может иметь такой эффект. Мы решили, что через три месяца обязательно повторим курс. И это стало нашей маленькой привычкой. А потом мы начали делиться этим опытом с друзьями и знакомыми. Многие не верили, что такой простой народный рецепт может иметь эффект, но результат говорил сам за себя. Я думаю, что иногда старые, проверенные временем методы могут быть даже более эффективными, чем современные лекарства. Процесс ухода за собой требует терпения, но это стоило того. Мама стала не только чувствовать себя лучше, но и выглядела гораздо моложе. И знаете, в этой простой истории скрыта важная мысль: заботиться о своём здоровье можно и нужно не только через таблетки, но и через заботу о своём теле, используя простые, доступные средства, о которых нам порой забывают напомнить. Данная статья представлена в информационных целях и не заменяет консультацию врача! Переходите в Телеграм канал "ЗДРАВЬЕ" там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/zdravie_channel Ставьте "👍" если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼

🔥Вода = ЯД 💀 Не допускай эти ошибки ‼️ 👉 СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Чистка кишечника! Самый эффективный очиститель!

КАК ПРИВЕСТИ ДАВЛЕНИЕ В НОРМУ БЕЗ ЛЕКАРСТВ Высокое артериальное давление – это одна из тех проблем, которые незаметно становятся частью повседневной жизни, внося в неё свой негативный вклад. И вот, казалось бы, еще одно утреннее измерение давления показывает, что показатели снова превышают норму. Мы начинаем осознавать, как важно вовремя действовать, чтобы не попасть в неприятную ситуацию, связанную с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако что, если я скажу вам, что существует рецепт, который может помочь вернуть давление в норму и при этом не потребует от вас больших затрат? Рецепт, который не только помогает снизить давление, но и оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, позволяя вам чувствовать себя лучше и избавляться от ряда других неприятных симптомов. Этот рецепт — настоящее открытие для многих, кто устал от дорогих препаратов с сомнительным эффектом и побочными действиями. В нем использованы компоненты, которые доступны каждому и которые можно найти в любой аптеке или даже собрать в лесу. Простой, но эффективный рецепт отвара, который поможет вам не только снизить артериальное давление, но и укрепить иммунитет, улучшить работу кишечника и печени, а также повысить общий тонус организма. Для приготовления этого отвара вам понадобятся всего три компонента: хвоя сосны, плоды шиповника и луковая шелуха. Это сочетание выглядит необычно, но каждый из этих ингредиентов обладает мощным эффектом, который усиливает действие других компонентов. Хвоя сосны известна своими мощными антиоксидантными свойствами, она улучшает кровообращение, помогает снять воспаление и обладает мягким мочегонным эффектом. Плоды шиповника, в свою очередь, — это настоящий кладезь витаминов, особенно витамина С, который укрепляет иммунитет и способствует нормализации обмена веществ. Луковая шелуха известна своими противовоспалительными и антисептическими свойствами, а также способностью очищать организм от токсинов. Чтобы приготовить этот отвар, вам потребуется: 5 столовых ложек хвои сосны, 2 столовые ложки плодов шиповника, 2 столовые ложки луковой шелухи. Все эти компоненты нужно залить одним литром холодной воды и довести до кипения. Как только отвар закипит, убавьте огонь до минимального и варите смесь под крышкой в течение 10 минут. После этого дайте настояться отвару еще несколько часов, затем процедите его и при необходимости добавьте немного воды, чтобы привести объем в исходное состояние. Для получения максимального эффекта важно выпивать весь отвар за два дня. Курс такого лечения длится четыре месяца. Этот отвар — не просто средство для снижения давления. Уже через несколько дней употребления вы заметите, как исчезают головные боли, что особенно радует тех, кто страдает от частых мигреней, связанных с высоким давлением. Более того, после месяца использования вы сможете заметить улучшение общего состояния организма. С течением времени, когда ваш организм привыкнет к таким естественным методам лечения, вы сможете попробовать постепенно уменьшать дозировку гипотензивных препаратов, но только после консультации с врачом. Кроме того, отвар способствует нормализации стула, что является важным индикатором того, что происходит очищение кишечника и печени. Это дополнительный положительный эффект, ведь регулярное очищение организма важно для поддержания здоровья на всех уровнях. Более того, отвар обладает мочегонным действием, что способствует выведению лишней жидкости из организма и помогает справляться с отеками. Но это еще не всё. Этот отвар также может стать прекрасным профилактическим средством против простудных заболеваний и гриппа. Благодаря богатому составу и природным компонентам, он укрепляет иммунитет, улучшая способность организма сопротивляться вирусам и инфекциям. Это особенно актуально в периоды сезонных заболеваний, когда каждый из нас ищет способы усилить защитные силы организма. Кроме того, отвар может быть полезен при болезненной кровоточивости десен, что часто бывает связано с различными заболеваниями, такими как пародонтит. Природные компоненты, входящие в состав отвара, оказывают антисептическое и укрепляющее воздействие на десна, способствуя их заживлению и снижению воспалений. Все эти эффекты делают данный отвар невероятно полезным и доступным средством, которое можно использовать не только для снижения давления, но и для общего укрепления организма. Важно отметить, что его использование не требует никаких сложных приготовлений или редких ингредиентов, и при этом он оказывает комплексное влияние на ваше здоровье. В заключение хочется отметить, что, несмотря на высокую эффективность данного отвара, важно помнить, что любые натуральные средства должны использоваться с осторожностью и, при необходимости, в сочетании с рекомендациями лечащего врача. Тем не менее, этот рецепт — отличная альтернатива многим химическим препаратам, и в качестве дополнения к основному лечению он может стать полезным и долгожданным помощником для людей, стремящихся нормализовать свое давление и улучшить общее состояние здоровья. Таким образом, этот натуральный отвар не только помогает снизить артериальное давление, но и оказывает множество других полезных эффектов на организм. Простой и доступный состав, а также множество положительных воздействий на здоровье делают его уникальным средством, которое стоит попробовать тем, кто заботится о своем теле и хочет повысить качество жизни. Данная статья представлена в информационных целях и не заменяет консультацию врача! Переходите в Телеграм канал "ЗДРАВЬЕ" там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/zdravie_channel Ставьте "👍" если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼

ТРИ ПРОСТЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ СТРЕССА В современном мире стрессы и напряжение стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Рабочие будни, постоянный информационный поток и бытовые заботы порой оказывают на нас такое воздействие, что усталость и нервное напряжение становятся хроническими спутниками. Как же справиться с этим, не прибегая к медикаментозному лечению или сложным методам релаксации? Вдохновившись простыми и эффективными техниками, предложенными экспертами в области психологии и здоровья, можно легко восстановить душевное равновесие и зарядиться энергией для новых свершений. Рассмотрим три уникальные и простые практики, которые помогут вам быстро справиться со стрессом и вернуть себе гармонию. Одним из самых простых, но крайне эффективных способов снять напряжение является расчесывание волос. Это не просто процесс ухода за внешностью, но и настоящая терапия для нервной системы. В течение рабочего дня, особенно если вы проводите много времени перед компьютером, мимическая мускулатура, а также мышцы шеи и головы, сильно напрягаются. Это может привести к головной боли и ощущению тяжести в голове. Чтобы этого избежать, достаточно потратить 10-15 минут на простое расчесывание. Процесс расчесывания активизирует кровообращение, что способствует расслаблению мышц головы и шеи, а также помогает снять напряжение, накопившееся за день. Когда вы массируете кожу головы расческой, происходит не только улучшение циркуляции крови, но и стимуляция нервных окончаний, что способствует общему расслаблению. Это особенно полезно после долгого сидения за монитором, когда весь стресс концентрируется в области головы и шеи. Такой способ снятия стресса доступен и не требует особых усилий или дорогостоящих процедур. Ещё одна техника, которая поможет вам быстро расслабиться и почувствовать себя лучше, заключается в простом и эффективном действии — потирании ладоней. Этот способ может показаться непримечательным, но в действительности он действует как настоящий антистресс. Потирая ладони друг о друга, вы активируете нервные окончания, которые находятся в руках, а также улучшаете циркуляцию крови. Для достижения наилучшего результата рекомендуется делать это до тех пор, пока ваши ладони не станут теплыми. Это не только помогает разогнать кровь, но и способствует снятию напряжения в теле и ускоряет процесс концентрации. Этот метод особенно полезен в моменты, когда необходимо быстро восстановить концентрацию на работе, например, перед важной встречей или совещанием. Тепло, исходящее от ладоней, помогает взбодриться, а нервное напряжение уходит, давая возможность сосредоточиться на текущей задаче. К тому же, такая практика является отличным способом «перезагрузки» в условиях стресса. Не менее полезным, но несколько более глубоким методом является теплый душ, который можно назвать настоящим «умывающим» стрессом. Когда мы сталкиваемся с напряжением или эмоциональными переживаниями, очень важно научиться правильно отпускать негативные эмоции и снимать стресс. Одним из самых простых и действенных способов сделать это является 15-минутный душ. Важно не просто стоять под струей воды, но и позволить воде мягко массировать голову, шею и плечи. Теплая вода помогает расслабить мышцы и снять физическое напряжение, а психологически она действует как очищение от накопившихся эмоций и стресса. Приятное тепло расслабляет, успокаивает и способствует восстановлению внутренней гармонии. Процесс душа помогает сконцентрироваться на ощущениях от воды и дает возможность отвлечься от внешних раздражителей. Ощущение чистоты и свежести, которое возникает после такого душа, помогает начать новый день или вернуться к работе с обновленными силами. Не стоит забывать, что такие простые моменты заботы о себе являются не только практическим, но и психологическим шагом к поддержанию гармонии и хорошего самочувствия. Каждая из этих практик — расчесывание волос, потирание ладоней и теплый душ — является доступным, простым и эффективным методом снятия стресса, который можно применять ежедневно. Эти техники не требуют специальных условий или дорогостоящих приспособлений, и их можно выполнять в любых условиях: дома, на работе, в поездке. Главное — осознавать важность регулярного применения этих методов, чтобы поддерживать психоэмоциональное равновесие. В нашей жизни достаточно много поводов для стресса, и важно научиться вовремя справляться с ним. Применяя эти простые, но действенные практики, вы сможете вернуть себе внутренний баланс и улучшить общее самочувствие. Секрет успешного управления стрессом заключается в том, чтобы научиться отпускать напряжение и не дать негативным эмоциям контролировать ваш день. Помимо этих методов, не забывайте о важности полноценного отдыха, физической активности и правильного питания. Ведь в целом забота о себе — это комплексное и многогранное дело, где каждое небольшое действие, будь то расслабление мышц или зарядка, играет свою важную роль в поддержании гармонии и психоэмоционального баланса. Данная статья представлена в информационных целях и не заменяет консультацию врача! Переходите в Телеграм канал "ЗДРАВЬЕ" там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/zdravie_channel Ставьте "👍" если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼

❗ Люди умирают от того, что захлебываются в желчных недоокисленных продуктах… Это нужно прочитать каждому! Рак — это программа. На молекуле ДНК записана информация о том, что это за клетка, как она должна работать, какие функции выполнять. И вдруг у неё стирается программа о трудовой деятельности, остается только программа о том, как она должна кушать, ходить в туалет и размножаться. При этом она никакой работы не выполняет. Это называется рак. Раковая клетка — это не больная клетка, она здоровей здоровых, она мощная, молодая, она тунеядка. Когда в печени одна раковая клетка, то ничего не случится,а если их 90%, то печень становится тунеядкой по неволе, она ничего не хочет делать. Мы умираем оттого, что захлебываемся в собственных желчных недоокисленных продуктах. Что такое РАК? На рак можно действовать двумя способами: 1. Попытаться убить молодую раковую клетку, но убить её очень трудно. И наши здоровые клетки, расположенные рядом умрут первыми. Например, в молочной железе при облучении умирают вначале здоровые клетки, а потом раковые. 2. Можно активизировать свой собственный иммунитет. Единственное, что способно эту раковую клетку уничтожить — это иммунитет. Теория лечения рака пошла в другую сторону — по методу убить раковую клетку. Больной выписывается после 2-3-х химий или облучений и умирает от анемии,оттого, что истощена печень от интоксикации. Больного забыли покормить, не дали антиоксиданты, антибиотики. Клетку кто-то перепрограммировал, она не сама перепрограммировалась. Это может быть: вирус, бактерия, трихомонада, цитомегаловирус, папилломавирус. Кто-то прицепил ей эту программу или стер ее собственную. Все канцерогены заряжены положительно, это свободнорадикальные группы,а клетка заряжена отрицательно. Они садятся на клетку, блокируют клеточную мембрану, и она сразу тает. А когда мы пьём отрицательно заряженную воду, мы восстанавливаем клеточную мембрану. И если мы пьём антиоксиданты: цинк, селен, микрогидрин, то восстанавливаем клетку. Микрогидрин не обладает противораковым действием, но он обладает защищающим клетку антиоксидантом. Врачи боятся инфаркта, инсульта и опухоли. Со всем остальным можно жить, можно как-то приспособиться и жить долго, если ничего не нарушать. Опухоли — мастопатия, фибромиома требуют от человека повышенного ухода за собой. На такую опухоль надо постоянно воздействовать и отслеживать: растет, не растет. Но искать всегда надо возбудителя. Если не привести в соответствие еду, питьё, психологию и все остальное, то вряд ли человек выздоровеет, даже если добавить цинк и селен. Нужно обязательно обследоваться на вирусно-бактериальную группу. Нельзя принимать токсичные медикаменты. Нельзя списывать на наследственность и прикидываться жертвами. Надо спокойно в этой ситуации снизить вред всех причин. Если мы на 30% снизим все причины, то у нас на 30% увеличится здоровье. Если мы займемся только едой и съедим все пищевые добавки мира, но при этот не будем двигаться, пить,то не получим результата. Лучше делать всего понемногу. Нужно подумать, что мешает быть здоровым? У каждого будет своя причина. Вначале выяснить для себя, а потом договориться с собой. Трудно начать сразу хорошо питаться. Надо написать себе, что вы никогда не будете кушать. Если нет хорошего продукта, то не надо есть плохой. У человека нет четких алгоритмов. Все равно будем ходить в рестораны, друг к другу в гости, есть дрожжевое тесто. Но есть продукты, которые ни при каких условиях употреблять нельзя: - чипсы, - бульоны в кубиках, - майонез в пластиковых упаковках. Уксус вытравливает из пластика самые канцерогенные вещества. Нельзя есть: - копченые продукты, - вареную колбасу, - сыровяленые колбасы. Нельзя есть копченый сыр, лучше съесть «Сулугуни» или брынзу, но не есть плавленый сырок. Плавленый сырок не растворится в организме. Нельзя есть грибы. Трудно отказаться от дрожжевого хлеба. Человек без него начинает сильно скучать по белкам. Если в приправы входят искусственные добавки типа глутамата натрия, в пищу их добавлять нельзя. Лапша «До Ширак», растворимый кофе, сок из магазина — это те продукты, которые никогда есть нельзя. В томатный сок добавляют пеногаситель. В сырковые массы добавляют разрыхлители, красители. Лучше брать натуральный творог и в него добавлять, что хочется. В шоколаде находится аргинин. Это кислота, которая отвечает за оргазм. И если есть много шоколада, то возникает зависимость и аргинин перестает вырабатываться. Но это не значит, что вообще нельзя есть шоколад. Если в черный шоколад добавлен сахар, молоко и какао, то его можно есть. А если там еще пищевые концентраты,то нет смысла их есть. Молоко может продаваться в антисептической упаковке, это значит, что добавлен димексид или антибиотик. Молоко, находясь в такой упаковке, притягивает всю анти­септику. Фирма «Макдональдс» придумала такой антиокислитель, что картошка не чернеет и хранится по 4 месяца. И работники этой фирмы дают подписку о неразглашении, вплоть до физического уничтожения. Разница между пунктами быстрого и небыстрого питания заключается в том, что у первых продукты заранее подготовлены, и чтобы не испортились — используют консерванты. В коктейли добавляют жаждоусилители, вещества кофеиновой группы с полунаркотическим действием. А эти коктейли пьют дети. Нормальный человек это не пьёт и не ест. В сухарики добавляют глутамат натрия, потому что солить дороже. При изготовлении воздушной кукурузы используют взрыв при температуре 140 градусов, но при этой температуре горит сахар и получается некрасиво и невкусно. Поэтому взяли цикломат, а это канцерогенное вещество. А эту кукурузу едят дети. Хлопья надо брать несладкие. Добавляйте сами туда сахарную пудру, варенье, мед. Фирма «Данон» дает рекламу о живых бактериях. Живые бактерии живут от трех до шести дней, не более. А их продукция хранится полгода. Когда они сдают свои продукты на экспертизу, то там все нормально, а затем они их облучают. Американцы таким образом решили проблему сальмонеллеза на яйцах. Они облучают все яйца. Продукт не становится радиоактивным, но белки погибают, хотя часть изотопов остается на продукте. Йогурты облучены тоже. Натуральные антисептики — это лук и чеснок, все остальное — химия. Для консервации красной икры используют походное горючее и лимонную кислоту,получается формальдегид. Так же готовят малосольную селедку, красную рыбу. «Нестле», «Кнорр», «Марс», «Сникерс» — это генная инженерия. Эту информацию можно проверить в Интернете на сайте «Грин­пис» в разделе детское питание. Сейчас ребенка можно уморить уже до трех лет. Достаточно памперсов, питания, прививок и в три года можно получить полного аллергика. Прикармливать можно молозивом, спирулиной, добавлять чеснок, лецитин. Лецитин можно давать с пяти — десяти месяцев. Прокалываете дырку и выжимаете третью часть капсулы. Если нет молока, то варить манную, овсяную кашу. Отечественные смеси «Малютка» нормальные, но их надо просеивать через сито,чтобы убрать весь сахар. С одной пачки получается 6-7 столовых ложек сахара. В сухом молоке не должно быть химических добавок. В вишневом, абрикосовом джеме нет сахара, но там сплошная химия. В чае «Липтон» с грушевым вкусом используется бутил ацетат, уксусная кислота,которая обладает грушевым вкусом. Вместо лимона используют особую лимонную кислоту. Употреблять надо кабачки, баклажаны, огурцы, по­мидоры, перец, зелень. На зиму можно заготовить все, что есть осенью; в маленькие пластмассовые баночки нарезать и заморозить. Варенье. Мы говорим о витаминах. Витамин — это энергия. Берем смородину,малину и добавляем 2 кг сахара на 1 кг смородины или варим. Таким образом,мы уничтожаем все витамины и все ферменты. Сахар является мощнейшим консервантом. Можно делать по-другому. Взять все фрукты и перемолоть на мясорубке или миксере и добавить сахар по вкусу, а затем закрыть в маленькие пластиковые бутылки и положить в морозилку. Такое варенье хра­нится три года. Когда достанете его, оно будет абсолютно свежее. Достаете из морозилки одноразовую порцию, и в течение получаса продукты сохраняют всю ценность. Основная проблема у варенья, что оно сладкое, и мы не можем съесть его много. Причины рака С раковыми клетками лимфоузлу справиться очень трудно. Ему не хватает иммунитета для борьбы с ними. Когда поражены лимфоузлы первого порядка, то это рак первой степени. Если отдаленные, то это рак 3,4 степени. Причины рака такие же, как у гайморита, геморроя и других заболеваний: 1. Экология. 2. Психология. 3. Отсутствие иммунитета. 4. Неправильное питание. Из многих консервантов, стабилизаторов, красителей более 70-ти признано стимулирующими онкологические заболевания.Доказано, что существует более 150 видов концерагенов. Сажа — это доказанный канцероген, потому что у трубочистов рак кожи встречается в 5 раз чаще, чем у других людей. Сигаретный дым, смолы — это тоже канцерогены, потому что курильщики в 7 раз чаще болеют, чем некурящие. Мы употребляем продукты с такими добавками. А можно ли от этого уберечься? Трудно ответить на этот вопрос. Никто не знает, есть ли у него рак или нет. Вопрос философский. Причиной рака может стать всё. Человек может начать нормально питаться, регулярно чиститься, изменить образ жизни, вплоть до местности, квартиры, воды. И есть вещи, от которых надо раз и навсегда отказаться — например, курение. Многое невозможно спрогнозировать: экологию, стрессы, хлорированную воду. Предохраниться от рака можно условно. И об этом нельзя даже думать. Какая разница, от чего умирать, лучшей смерти себе не выберешь. Надо думать о том, как сделать так, чтобы организму легче всего было бороться,но не с раком, даже слово это не надо упоминать, а против всего. Чтобы организм был более сильным. Работать надо на позитивных образах. Если мы пьём селен, как защиту от рака, это одна программа, а если пьем селен для укрепления иммунитета или для повышения дыхательной активности клеток, т. е. для защиты клеток, то это другая программа. Программы тоже бывают позитивными и негативными. Организм очень мудрый,он точно знает, что если заболела печень — не ешь жирного, заболели ноги — перестают сгибаться суставы, заболела голова — не сможешь работать. Надо написать на бумаге те вещи, мешающие вашему здоровью, которые вы с завтрашнего дня делать не будете. Постепенно привести в норму питание. Решительно отказаться от соков, чая и пить только воду! Если вы выпили какой-то жидкости, а потом литр воды, то никакого эффекта не будет. Если у человека нет энергии, то кофе не взбодрит. Не надо морочить себе голову искусственными витаминами, не надо создавать иллюзии по поводу долгого хранения продуктов, не надо ничего заготавливать на зиму сотнями банок. Это ничего не нужно, оно не усваивается. Продукты необходимо морозить. Надо пересмотреть свое отношение к своему здоровью. Нет особой профилактики рака. У каждого человека образуется в день 100 раковых клеток и иммунитет их уничтожает. Это значит надо работать на микроциркуляцию, надо, чтобы организм был все время чистый, была хорошая энергия. А если кушать мертвую продукцию, то в ней не будет живой энергии. Какие наши препараты можно использовать, чтобы не навредить Если вести ракового больного или для себя написать алгоритм для поддержания,то в первую очередь нужны антиоксиданты, это варианты клеточной защиты. Антиоксиданты можно применять на любой стадии любому больному. К ним относятся: цинк, селен, витамин Е, фикотен. Это доказанные антиоксиданты. Ни один врач не будет возражать против селена. Витамин С и алоэ действуют неоднозначно. Сейчас есть работы Сеянова, проводящего опыты на собаках или мышах по микрогидрину, которые говорят о том, что он задерживает метастазирование и улучшает состояние, но микрогидрин на рак не испытывался. Кремний, входящий в микрогидрин, это элемент защиты, элемент противоракового иммунитета. Микрогидрин, являясь производной риса, не несет стимулирующего действия, как витамин. Активин использовать нельзя, т.к. в него входит женьшень, а он обладает биостимулирующим действием. 100% можно употреблять аминокислоты: спирулину, противити, люцерну, хлородофилус. Если человек имеет серьезную опухоль, то он на этих препаратах может жить достаточно долго. Больной с раком желудка жил год, а другие продукты у него не переваривались. Дать год жизни человеку это прекрасно! Опухоль молочной железы бывает маленькая, она ничего не сдавит,но по лимфатической системе идет распространение и получается метастазирование, а это пробуксовка иммунитета. Иммунитет в крови или лимфе должен работать, а для этого ему нужна вода, нужна энергия. Если даже больной не справится с заболеванием, то проживет дольше. Решение об операции или лечении нужно принимать самому больному. Через 5-8 лет рак научатся лечить. Об этом заявила мировая общественность. Через 12 лет будут решены проблемы со всеми серьёзными заболеваниями. Так что нам осталось продержаться 5-7 лет. Во многих странах рак лечат, просто эти препараты находятся в стадии апробации. Институт Петрова в Санкт-Петербурге лечит клеточными культурами. В Киеве Институт экспериментальной онкологии разорился, но там проводились интересные опыты. Пока человек двигается, он может жить. И даже если он имеет 100 заболеваний,то может прожить дольше, чем тот, у кого нет заболеваний. Мы все находимся в абсолютно равных условиях. Когда человек заболевает, то возникает депрессия,потому что каждый диагноз это ярлык. Если у человека камень в желчном пузыре, то не надо переживать из-за того, что не сможешь что-то съесть, надо отказаться от некоторых продуктов и продолжать жить. Мы не приспособлены болеть. Мы об этом много думаем, становимся нудными,ранимыми. Пока человек живет, у него есть резерв здоровья. Наша задача — определить для себя алгоритм здоровья, и когда вы убедитесь, что он работает, качество жизни улучшится. Женщина должна каждые полгода фотографироваться и наблюдать, как она стареет, для того чтобы перестать есть что-то ненужное. Сталина Величко, которой 70 лет,выглядит молодо, говорит, что больной и старой я уже была, хочу быть молодой и здоровой. Мы постоянно в суете, но должна наступить такая точка, когда необходимо остановиться и написать, как жить, хотя это очень сложно. Но у нас есть знания, что нужно делать, если что-то заболит. Надо заниматься собой системно. Если один из сомножителей равен нулю, то весь результат будет равен нулю. Если заниматься одной гомеопатией на профессиональном уровне, то это не серьёзно, потому что без движения, психологии, дыхания мы далеко не уедем. Нам надо знать обо всем понемногу, и понемногу делать. Информацию вы получили. Раньше вы могли сказать о том, что не знали, а сейчас вы знаете о том, что нельзя,а что можно, но поступаете не так. Это значит, вы не любите себя, своих детей,родителей. Не важно когда препарат поступит в организм до еды, после или вместо. Он уже работает. Есть заболевания, так называемые неизлечимые, например, сахарный диабет. Мы не должны говорить, что излечим его. Это эндокринная система. Здесь первое и основное — вода. Количество должен установить сам больной. Это первое заболевание, при котором надо убрать все напитки, кроме воды. Больному даже соки не нужны. Витамины можно получать из яблока. Ему необходима только чистая вода,потому что кровь засахарена. Причины сахарного диабета не установ­лены. Предполагают, что организму не хватает жиров (сливочное, расти­тельное масло), и он начинает вырабатывать сахар. Печень имеет суточный запас гликогена, кот Данная статья представлена в информационных целях и не заменяет консультацию врача! Переходите в Телеграм канал "ЗДРАВЬЕ" там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/zdravie_channel Ставьте "👍" если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼

Когда память стала резко ухудшаться, пропила чудо-настойку. Теперь помню даже номера телефонов, чувствую себя на 25 Всем людям, кто хочет прожить долгую жизнь и не столкнуться с разными болезнями поможет настойка, изготовленная на основе чеснока. Помогает она от атеросклероза, при снижении мозговой активности, старческой тугоухости, хронической усталости и при плохой работе кишечника. После приема полного курса настойки многие отмечают резкое повышение работоспособности и умственной активности, снижение веса, улучшение общего самочувствия. Моя соседка утверждает, что даже ее многолетняя депрессия отступила, а лечащий врач подтвердил, что при глобальной очистке сосудов такое может произойти из-за активации мозговой деятельности. В общем, самочувствие как в молодости! Для ее приготовления понадобится 350 грамм измельченного чеснока (только не через пресс и не на терку, а мелко порезанного ножом или истолченного в деревянной ступке!) и полулитровая бутылка спирта, крепостью 96 градусов. Чеснок необходимо перемешать со спиртом и поставить в укромное место, лишенное источников света, на 10 дней. Для того чтобы настойка имела возможность настояться. По истечению отведенного срока чеснок процеживают через сито и оставляют бутыль со спиртом в темном месте на пару дней. Прием целебной настойки начинается по следующей методике: В первый день необходимо выпить 1 каплю с утра, 2 капли – в обеденное время и 3 капли приготовить на вечер. Второй день начинается с утреннего приема 3 капель, в обед – 4‐х капель, ужин предполагает принять внутрь 5 капель настойки. На третий день с утра следует выпить 5 капель, в обед шесть и семь капель оставить на вечер. Четвертый день лечения начинается с семи капель настойки, восьми на обед и девять капель оставить на ужин. Пятый день следует начать с 10 капель, 11 капель настойки предстоит выпить в обед, и 12 капель оставить на вечер. Шестой день лечения предполагает принятие 15 капель — с утра, 14 в обед и 13 вечером. С этого времени продолжается снижение принятия капель на одну единицу до того момента, пока не получится одна капля на ужин десятого дня лечения. На одиннадцатый день приема чесночной настойки ее начинают употреблять разведенной с 50 миллиграммами молока (примерно столовая ложка), трижды в день, каждый раз отсчитывая ровно по 25 капель. Употребление продолжается до полного окончания продукта. Повторный курс лечения рекомендовано осуществить спустя пять лет. Нельзя употреблять лекарство людям с повышенной кислотностью желудочного сока, с гастритом и язвой желудка. Переходите в наш Телеграм там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/+KsI8va6Q43A2YWNi Ставьте "👍" если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼