Предыдущая публикация
❌❌❌
Говорит наш тренер зала и спортсмен на все руки и ноги Андрей Алексеев.
В связи с этим дает рекомендации:
-После болезни не рвитесь сразу в бой, подождите хотя бы 3-5 дней чтобы организм пришел в себя👌
-Не начинайте тренировки с тех объемов на которых вы закончили, сделайте 2-5 максимально лёгких тренировки, плавно войдите в процесс👌
-Чем дольше и тяжелее вы болели, тем дальше нужно сделать шаг назад, лучше дольше втягиваться чем снова болеть👌
-добавьте в рацион витаминов, помогите восстановиться организму👌
А также передает самые теплые пожелания:
«Всем здоровья, не болейте друзья🤗🤗🤗»
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1