Гимнастика для шеи, которая творит чудеса

Гимнастика для шеи, которая творит чудеса
Упражнения, про которые я сейчас Вам расскажу, помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.
Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно. Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.
Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой,

Эфирные масла для здоровья ногтей

Эфирные масла для здоровья ногтей
Если ногти стали тусклыми и ломкими. Следует помнить, что эфирное масло нельзя применять без масла-основы (например, миндального или оливкового), которое также положительно влияет на состояние ногтей.
Эфирное масло лимона настолько полезно, что его включают в состав многих средств для ногтей. Оно обладает антибактериальным и антисептическим действием, а также отбеливает ногти, способствует скорейшему заживлению травмированной кутикулы, придает ногтям натуральный блеск.
Эфирное масло иланг-иланга часто используется во время процедуры полировки ногтей. Для этого одну каплю масла наносят на полировочный бафик, чтобы пр

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину
Добрый день, друзья. Я расскажу Вам про метод, который избавит Вас от дряблого живота и вернёт скелет в естественное положение всего за 5 минут в день
Скатайте из полотенца валик 40×10 см. Сядьте на твердую горизонтальную поверхность, положите валик позади себя. Опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался под пупком. Это важный момент
Разведите ноги на ширину плеч и «косолапо» сведите стопы вместе. Заведите вытянутые прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы. Если всё делать правильно, Вы почувствуете, как Ваш скелет начи