ШАШЛЫЧОК
ШАШЛЫЧОК
⠀
Указана калорийность разных видов шашлыка на 100гр готового блюда
Она может немного отличаться, в зависимости от части и маринада, но в качестве ориентира указанные цифры подойдут отлично
⠀
Поехали
⠀
Курица
Филе курицы и индейки по калорийности самые минимальные
Они богаты витаминов В6 и глютамином, который нормализует работу нервной и иммунной системы
В качестве маринада отлично подойдет бальзамический уксус
Свинина
Самый популярный вид, но калорийность реально высокая, поэтому налегать не стоит
Но, несмотря на это, свинина легко усваивается
Для маринада можно использовать лимонный сок или сок+горчицу
⠀
Баранина
Содержит фтор и лецитин
Но
Нет комментариев