ПЯТЬ ЧУДЕС ПРОИЗОЙДУТ, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРОСТУЮ ПЕРЕВЕРНУТУЮ ПОЗУ БЕЗ УСИЛИЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ПЯТЬ ЧУДЕС ПРОИЗОЙДУТ, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРОСТУЮ ПЕРЕВЕРНУТУЮ ПОЗУ БЕЗ УСИЛИЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Это золотое правило стоит взять за привычку
Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут
Ничего не нужно дополнительно, только твои ноги и стена
Делать желательно каждый день
Упражнение очень легкое, доступное всем, не важно, сколько тебе лет
Стоит провести в таком положении хотя бы 5 минут, как ты словно заново рождаешься
Проходит усталость, тело оживает и приободряется, голова становится ясной
Благодаря этой статическ

СЛАДКОЕЖКАМ НА ЗАМЕТКУ

СЛАДКОЕЖКАМ НА ЗАМЕТКУ
Гематоген считается одним из самых популярных БАДов для восполнения нехватки железа в организме
Мы знакомы с ним с детства- многие малыши любят это сладкое лакомство
Но, несмотря на приятный вкус, гематоген- это не кондитерское изделие, и его применение связано с некоторыми ограничениями
Из чего сделан гематоген:
-Основной действующий компонент гематогена- белок альбумин, получаемый из очищенной бычьей крови
-Это вещество богато железом и может восполнить железодефицит
-Готовый к употреблению альбумин выглядит как растворимый в воде порошок
-Цельную кровь в гематоген не добавляют с 1950 годов- это крайне устаревшая технология

ЧТО ТЫ ВЫБЕРЕШЬ?

ЧТО ТЫ ВЫБЕРЕШЬ?
Вы видите два блюда: сдобную булку и полноценный приём пищи, в которых примерно одинаковое количество калорий
Разумнее, конечно, съесть морепродукты с рисом и большое количество овощей, потому что помимо калорий, блюдо имеет высокую пищевую ценность: витамины, минералы, клетчатку
Но если говорить о снижении веса, то организму всё равно, 450 ккал взять из булки или из сбалансированного блюда
Но не стоит забывать, что сдобная булка является «простым углеводом», она не насытит ваш организм так, как блюдо из второй тарелки и вы проголодаетесь намного быстрее
Поэтому, выбор за вами