ЧТО НУЖНО ОРГАНИЗМУ?
ЧТО НУЖНО ОРГАНИЗМУ?
Замечали, что иногда очень хочется какой то продукт?
![😋](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f60b@2x.png)
![🔆](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f506@2x.png)
Организм сам даёт нам подсказки
![🔆](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f506@2x.png)
![➡️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/27a1@2x.png)
БЕЛОК содержится в:
Арахисе, горчице, семенах тыквы, порошке какао, фасоли, икре, желатине, тунце, молоке, говядине, филе птицы, твороге, рыбе, яйцах, сыре, овсянке и тд
![➡️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/27a1@2x.png)
ЖЕЛЕЗО содержится в:
Печени, кедровых орехах, плавленном сыре, арахисе, говядине, фасоли, горохе, свинине, баранине, гречке, утке, индейке, овсянке
![➡️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/27a1@2x.png)
КАЛЬЦИЙ содержится в:
Маке, кунжуте, сменах чиа и подсолнечника, базилике, петрушке, брокколи, фасоли, орехах, кураге, йогуртах, сметане, твороге, капусте, сыре, кефире, корице
Комментарии 2