Из всех упражнений только в 4 и 5 упражнении целевой мышечной группой является трицепс и бицепс. Все остальные - на мышцы плеч,груди,спины...,а вот мышцы рук участвуют опосредованно.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 2
Буду делать