Предыдущая публикация
Активная ходьба по лесу или равнине с пересеченной местностью – хорошая кардионагрузка, при которой ты еще и умудряешься получать удовольствие.
Да, это куда приятнее бега или кроссфита, а свежий воздух благотворно влияет на метаболические процессы. Если у тебя есть возможность хотя бы раз в неделю практиковать такую активность, фигура и вестибулярка скажут огромное спасибо. В идеале стоит гулять не менее 2 часов в среднем темпе. #ходьба #кардио #лес
00:52
Следующая публикация
Комментарии 1
Прошу поддержать канал любой суммой по возможности, это будет компенсацией моих сил и времени затраченных на то чтобы вы - дорогие друзья могли наслаждаться интересными и полными роликам ! Всем Добра, Удачи и Достатка в доме! Номер карты 4916989697841020