Предыдущая публикация
Упражнение с гирей– вращение гири над головой, забытое и старое упражнение, которое все реже и реже можно увидеть в современных фитнес центрах.
А ведь оно, очень просто в исполнении и подходит для укрепления мышц грудного отдела, плечевого пояса, спины, пресса, рук, бедер и ягодиц.
Вращение блина, это то упражнение, которое развивает силу, выносливость, силовую – выносливость. Его можно делать дома или в спортивном зале при наличии простого инвентаря – блина, гантели, гири, камня или чего – то еще увесистого!
Включив, в свою тренировочную программу упражнение с блином, вы получите полную проработку плечевого пояса и близ лежащих мышц под новым углом.
Ставьте лайк, если видео понравилось. Подпишитесь на канал, и получайте новые видео! #тренд #гиря #тренировка #тренер #онлайн #дорошко #гиревойспорт
00:32
Следующая публикация
Комментарии 1