Предыдущая публикация
Его называют симбиозом толчка, рывка и подъема гири на грудь. Упражнение толчок гири по ДЦ можно выполнять с 2-мя гирями. Это упражнение состоит из трех упражнений гиревого спорта: маха гири, толчка гири и подъема гири на грудь. При выполнении этого упражнения работает все тело, в этом и заключается польза толчка гири по длинному циклу. Основную нагрузкуполучают такие мышц, как: бицепсы бедра, ягодичные мышцы, мышцы спины и пресса, дельтовидные. #упражнения #спорт #гиря #длинныйцикл #рек #репост
https://www.tiktok.com/@sergeydoroshko3?_t=8q7b7nWkv5y&_r=1
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 8