Идеальный вариант фитнеса для занятых молодых мам — постнатальный воркаут с коляской. В этом варианте можно наслаждаться любимыми пробежками и силовыми тренировками open space, не разлучаясь со своим малышом (предполагается, что ребенок покорно сидит в коляске и наслаждается свежим воздухом вместе с вами). Как вы наверняка догадались, спортивная коляска используется в Stroller Fitness вместо всего арсенала снарядов спортивного зала, хотя взять с собой скакалку или бодибар никто не запрещает: другое дело, что даже пробежка с коляской в постнатальный период, — дело с непредсказуемым эффектом и требует обязательной предварительной консультации с врачом. Впрочем, если вы со своим малышом решились на активные будни, советуем присмотреть специальную коляску для занятий фитнесом: к счастью, сегодня бренды предлагают широкий выбор колясок для любительниц Stroller Fitness и спортивного материнства на его начальных этапах.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Каждый человек замечал: как только он начинает регулярно больше есть, перестает наедаться прежним количеством еды. Значит, желудок растянулся и теперь висит, как большая авоська, требуя наполнения и вызывая голод. Переходя на маленькие порции еды, мы его сжимаем обратно. Миф о растянутом желудке — один из самых старых. Разбираемся, что на самом деле происходит! Аппетитом человека (голодом и чувством насыщения) управляет мозг. В гипоталамусе находится центр насыщения, и по умолчанию он настроен на чувство голода. Переключить его на чувство сытости могут разные сигналы, которые считывают разные рецепторы и отправляют в на обработку «вверх». Так работают неко
Нет комментариев